Wellness-Lexikon
Wellness & Beauty von A-Z
Finnische Sauna
Sozusagen die Mutter aller Saunen ist die finnische Sauna. Schon das Wort "Sauna" lässt auf den skandinavischen Ursprung schließen. Es bedeutet nämlich "Raum aus Holz", denn in Finnland werden Saunan häufig in Blockhütten eingerichtet.
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FKK
FKK steht für Freikörperkultur. Den Anhängern geht es einerseits um einen harmonischen Umgang mit der Natur und die freie Bewegung in natürlicher Umgebung.
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Floating
Floating ist einer der neueren Wellnesstrends. Das schwerelose Schweben im Wassertank verspricht Ruhe, Entspannung und sogar Schmerzlinderung bei bestimmten Krankheiten.
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Früchteaufguss
Ein Aufguss gehört für viele Sauna-Fans zum Highlight des Saunaaufenthaltes.
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Fußmassage
Unsere Füße müssen eine ganze Menge aushalten – bis zu zehntausend Schritte legt ein erwachsener Mensch pro Tag zurück. Eine entspannende Fußmassage verschafft ihnen Erleichterung.
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Fußreflexzonen
Die Grundlage der Fußreflexzonenmassage liegt in der Annahme, dass in den Füßen ein komplettes Abbild des Körpers steckt.
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Fußwärmbecken
Ein Fußwärmbecken dient einem angenehm warmen Fußbad. Darin ist das knöchelhohe Wasser auf etwa 40°C erwärmt.
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Gradierwerk
Ein Gradierwerk, das aus einem mit Reisigbündeln aufgefüllten Holzgerüst besteht, ist eine Anlage zur Salzgewinnung.
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Hamam
Ein Hamam ist ein türkisches Dampfbad und wird daher auch oft "türkisches Bad" genannt.
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Handtuch
Handtücher sind ein wichtiges Utensil in der Sauna. Am besten geeignet ist ein Saunatuch, das etwas länger und oft auch etwas schmaler als ein normales Badetuch ist.
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Heilerde
Heilerde wird aus eiszeitlichen Lößablagerungen gewonnen und enthält verschiedene Mineralstoffe.
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Hitzephase
Ein Saunabesuch sollte einem bestimmten Ablauf folgen, damit er sich positiv auf Körper und Geist auswirken kann.
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Holopathie
Die ganzheitliche Methode zur Behandlung von Schmerzzuständen gehört zur Energiemedizin. Auf Basis elektronmagnetischer Wellen werden Beschwerden lokalisiert, Ursachen analysiert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte regeneriert. Die Holopathie verspricht eine schonende Heilung ganz ohne Nebenwirkungen, die Körper und Geist gleichsam miteinbezieht.
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Honigaufguss in der Sauna
Schon seit dem Altertum ist Honig als Schönheitsmittel bekannt, man nutzte es äußerlich genauso wie innerlich. Honig schmeckt nicht nur als Brotaufstrich, die goldgelbe Flüssigkeit wird auch als Aufguss in der Sauna immer beliebter.
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Hot Chocolate Massage
Luxus für die Haut, Balsam für die Sinne: Hier lesen Sie, wie eine Hot Chocolate Massage Frauen und Männer glücklich macht.
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Hot Stone Massage
Im Wellnessbereich dient die Hot Stone Massage, die auch als Warmsteinmassage bezeichnet wird, zur Muskelentspannung durch Wärme. Die heilende Wirkung von heißen Steine ist schon seit Jahrhunderten bekannt.
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Hyperthermie
Hyperthermie ist wortwörtlich und sinngemäß eine Überwärmung des Körpers.
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Infrarotsauna
Die Wärme wird nicht mit einem Saunaofen hergestellt, sondern durch Infrarotstrahlen.
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Kalttauchbecken
Nach dem Saunagang ist das Abkühlen sehr wichtig. Dafür gibt es verschiedene Methoden...
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Kelo-Sauna
Eine Kelo-Sauna ist eine finnische Sauna. Allerdings werden die Sauna-Häuser aus Kelo-Holz gebaut.
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Klangschale
In manchem Haushalt nur Dekoration, aber eigentlich ein therapeutisches Utensil: die Klangschale.
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Klassische Massage
Die traditionelle Schwedische Massage wird mittlerweile auch als Klassische Massage bezeichnet. Sie ist hierzulande die gebräuchlichste Massageform und hilft bei Muskelverspannungen, Gelenkblockaden, Haltungsfehlern und orthopädischen Problemen.
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Kneipp
Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) ist Namensgeber eines ganzheitlichen Behandlungsverfahrens. Ziel ist es, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, und somit die Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.
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Kosmetik
Das Wort Kosmetik kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet soviel wie "ordnen" oder "schmücken".
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Kräuterbad
Zur Vitalisierung und Entspannung eignet sich das Kräuterbad.
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Laconium
Das Laconium ist römischen Ursprungs. Es handelte sich dabei um ein römisches Schwitzbad, das in einen halbrunden oder runden Raum gebaut wurde.
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Lomi Lomi Nui
Lomi Lomi Nui ist hawaiianisch und bedeutet „einzigartiges, vielfaches Kneten". Ein bezeichnender Begriff ist „hawaiianische Tempelmassage", denn die Hawaiianer sehen den Körper als Tempel der Seele.
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Luftfeuchtigkeit
Luftfeuchtigkeit ist nichts anderes als Wasserdampf, den wir nicht sehen können.
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Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage nach Emil Vodder gehört zur Physikalischen Therapie und ist eine Entstauungsbehandlung. Bei der Lymphdrainage löst der Therapeut Stauungen im Lymphsystem. Erfahren Sie hier, für wen diese Form der manuellen Therapie geeignet ist
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Maniküre
Makellos gepflegte Hände sind wichtig für den ersten Eindruck. Eine Maniküre widmet sich der Schönheit von Händen und Fingernägeln.
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