Wellness-Lexikon

Wellness & Beauty von A-Z

Finnische Sauna

Sozusagen die Mutter aller Saunen ist die finnische Sauna. Schon das Wort "Sauna" lässt auf den skandinavischen Ursprung schließen. Es bedeutet nämlich "Raum aus Holz", denn in Finnland werden Saunan häufig in Blockhütten eingerichtet.
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FKK

FKK steht für Freikörperkultur. Den Anhängern geht es einerseits um einen harmonischen Umgang mit der Natur und die freie Bewegung in natürlicher Umgebung.
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Floating

Floating ist einer der neueren Wellnesstrends. Das schwerelose Schweben im Wassertank verspricht Ruhe, Entspannung und sogar Schmerzlinderung bei bestimmten Krankheiten.
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Früchteaufguss

Ein Aufguss gehört für viele Sauna-Fans zum Highlight des Saunaaufenthaltes.
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Fußmassage

Unsere Füße müssen eine ganze Menge aushalten – bis zu zehntausend Schritte legt ein erwachsener Mensch pro Tag zurück. Eine entspannende Fußmassage verschafft ihnen Erleichterung.
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Fußreflexzonen

Die Grundlage der Fußreflexzonenmassage liegt in der Annahme, dass in den Füßen ein komplettes Abbild des Körpers steckt.
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Fußwärmbecken

Ein Fußwärmbecken dient einem angenehm warmen Fußbad. Darin ist das knöchelhohe Wasser auf etwa 40°C erwärmt.
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Gradierwerk

Ein Gradierwerk, das aus einem mit Reisigbündeln aufgefüllten Holzgerüst besteht, ist eine Anlage zur Salzgewinnung.
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Hamam

Ein Hamam ist ein türkisches Dampfbad und wird daher auch oft "türkisches Bad" genannt.
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Handtuch

Handtücher sind ein wichtiges Utensil in der Sauna. Am besten geeignet ist ein Saunatuch, das etwas länger und oft auch etwas schmaler als ein normales Badetuch ist.
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Heilerde

Heilerde wird aus eiszeitlichen Lößablagerungen gewonnen und enthält verschiedene Mineralstoffe.
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Hitzephase

Ein Saunabesuch sollte einem bestimmten Ablauf folgen, damit er sich positiv auf Körper und Geist auswirken kann.
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Holopathie

Die ganzheitliche Methode zur Behandlung von Schmerzzuständen gehört zur Energiemedizin. Auf Basis elektronmagnetischer Wellen werden Beschwerden lokalisiert, Ursachen analysiert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte regeneriert. Die Holopathie verspricht eine schonende Heilung ganz ohne Nebenwirkungen, die Körper und Geist gleichsam miteinbezieht.
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Honigaufguss in der Sauna

Schon seit dem Altertum ist Honig als Schönheitsmittel bekannt, man nutzte es äußerlich genauso wie innerlich. Honig schmeckt nicht nur als Brotaufstrich, die goldgelbe Flüssigkeit wird auch als Aufguss in der Sauna immer beliebter.
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Hot Chocolate Massage

Luxus für die Haut, Balsam für die Sinne: Hier lesen Sie, wie eine Hot Chocolate Massage Frauen und Männer glücklich macht.
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Hot Stone Massage

Im Wellnessbereich dient die Hot Stone Massage, die auch als Warmsteinmassage bezeichnet wird, zur Muskelentspannung durch Wärme. Die heilende Wirkung von heißen Steine ist schon seit Jahrhunderten bekannt.
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Hyperthermie

Hyperthermie ist wortwörtlich und sinngemäß eine Überwärmung des Körpers.
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Infrarotsauna

Die Wärme wird nicht mit einem Saunaofen hergestellt, sondern durch Infrarotstrahlen.
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Kalttauchbecken

Nach dem Saunagang ist das Abkühlen sehr wichtig. Dafür gibt es verschiedene Methoden...
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Kelo-Sauna

Eine Kelo-Sauna ist eine finnische Sauna. Allerdings werden die Sauna-Häuser aus Kelo-Holz gebaut.
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Klangschale

In manchem Haushalt nur Dekoration, aber eigentlich ein therapeutisches Utensil: die Klangschale.
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Klassische Massage

Die traditionelle Schwedische Massage wird mittlerweile auch als Klassische Massage bezeichnet. Sie ist hierzulande die gebräuchlichste Massageform und hilft bei Muskelverspannungen, Gelenkblockaden, Haltungsfehlern und orthopädischen Problemen.
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Kneipp

Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) ist Namensgeber eines ganzheitlichen Behandlungsverfahrens. Ziel ist es, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, und somit die Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.
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Kosmetik

Das Wort Kosmetik kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet soviel wie "ordnen" oder "schmücken".
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Kräuterbad

Zur Vitalisierung und Entspannung eignet sich das Kräuterbad.
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Laconium

Das Laconium ist römischen Ursprungs. Es handelte sich dabei um ein römisches Schwitzbad, das in einen halbrunden oder runden Raum gebaut wurde.
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Lomi Lomi Nui

Lomi Lomi Nui ist hawaiianisch und bedeutet „einzigartiges, vielfaches Kneten". Ein bezeichnender Begriff ist „hawaiianische Tempelmassage", denn die Hawaiianer sehen den Körper als Tempel der Seele.
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Luftfeuchtigkeit

Luftfeuchtigkeit ist nichts anderes als Wasserdampf, den wir nicht sehen können.
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Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage nach Emil Vodder gehört zur Physikalischen Therapie und ist eine Entstauungsbehandlung. Bei der Lymphdrainage löst der Therapeut Stauungen im Lymphsystem. Erfahren Sie hier, für wen diese Form der manuellen Therapie geeignet ist
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Maniküre

Makellos gepflegte Hände sind wichtig für den ersten Eindruck. Eine Maniküre widmet sich der Schönheit von Händen und Fingernägeln.
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