Die letzten Tage vor der Hochzeit: 8 Tipps für mehr Entspannung

Wenn die lang ersehnte Hochzeit vor der Tür steht, steigt bei vielen die Nervosität in schwindelerregende Höhen. Ein Feuerwerk der Gefühle ist in den letzten Tagen vor der Eheschließung völlig normal. Doch Anspannung, Stress und Vorfreude machen es für die meisten zukünftigen Eheleute schwierig, sich wirklich zu entspannen. Im nachfolgenden Artikel werden 8 hilfreiche Tipps erläutert, wie man in der Zeit vor dem schönsten Tag im Leben auf andere Gedanken kommen kann.

1. Konkreten Zeitplan erstellen

Von schönem Blumenschmuck über Eheringe polieren bis hin zur passenden Location: Die letzten Wochen und Monate waren bestimmt gefüllt mit zeitintensiven Hochzeitsvorbereitungen. Da kann es schon einmal vorkommen, dass die Nerven – mit dem immer näher rückenden Ehrentag – erst einmal komplett blank liegen. Damit zumindest der Endspurt kurz vor der Hochzeit möglichst entspannend wird, lohnt es sich, einen konkreten Zeitplan für die Hochzeit zu erstellen.

Selbst wenn das nach keiner sonderlich spaßigen Aktivität klingt, ist eine gute Zeitplanung am großen Tag die halbe Miete. Wer ganz genau weiß, wie der exakte Ablauf der Hochzeit aussehen wird, kann sich in den letzten Tagen vor der Eheschließung gelassen zurücklehnen. Natürlich hat man es nicht in der Hand, ob alles wie geplant über die Bühne gehen wird. Aber das Gefühl, alles Menschenmögliche getan zu haben, beruhigt ungemein.

2. Zeit in der Natur verbringen

Um so richtig die Seele vor der Hochzeit baumeln zu lassen, kann etwas Zeit unter freiem Himmel eine gute Idee sein. Schließlich hat die Natur so einiges zu bieten: bunte Blumenwiesen, verträumte Wälder oder zauberhafte Schneelandschaften helfen, den Alltagsstress loszulassen und den Kopf freizubekommen. Die vielen verschiedenen Eindrücke, die man an der frischen Luft sammeln kann, sorgen für genügend Ablenkung.

Es spielt hier keine Rolle, ob man sich für einen ausgedehnten Spaziergang, eine auspowernde Radtour oder eine rasante Rodelpartie entscheidet. Wichtig ist, dass man sich für den Ausflug in die Natur genügend Zeit nimmt und ihn in vollen Zügen genießt. Am besten ist es wohl, wenn man nicht zum gesetzten Ziel hetzt, sondern immer wieder Pausen einlegt, innehält und den entspannenden Naturgeräuschen lauscht.

3. Eine schöne Reise unternehmen

Natürlich gibt es viele entspannende Aktivitäten, die man ganz einfach zuhause machen kann. Doch manchen zukünftigen Ehepaaren fällt es schwer, hier so richtig abzuschalten und sich nicht von der persönlichen To-do-Liste bestimmen zu lassen. Wer also zuhause gar nicht zur Ruhe kommen kann, kann sich – nach Möglichkeit – eine kleine Reise gönnen.

Vielleicht hat man gute Freunde, die im Ausland leben. Was gibt es da wohl Schöneres als ein großes Wiedersehen nach langer Zeit? Gleichzeitig lässt sich eine fremde Kultur hautnah erleben. Aber selbst wenn man niemanden kennt, den man einen Besuch abstatten könnte, steht einem die Reise in ein fremdes Land dennoch offen. Ob spontaner Städtetrip oder aufregender Wanderurlaub: Die neuen Eindrücke, die man bei dieser wohlverdienten Auszeit sammelt, lassen den Hochzeitsstress vergessen.

4. Tage hyggelig gestalten

Hochzeitsstress hat ein leichtes Spiel, wenn der persönliche Kalender vor Terminen aus allen Nähten platzt. In den letzten Tagen vor der Eheschließung ist es deshalb besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Dänen sind uns hier um einiges voraus: Der aktuelle World Happiness Report besagt, dass die Nordeuropäer zu den glücklichsten Menschen weltweit zählen.

Das dänische Glückskonzept namens Hygge, was so viel wie Gemütlichkeit oder Geborgenheit bedeutet, hat es mittlerweile auch zu uns nach Deutschland geschafft. Ein heimeliges Zuhause, ein köstliches Essen oder ein spannendes Buch können alles Dinge sein, die ein Gefühl von Behaglichkeit entstehen lassen. Wie man seine persönliche Zeit vor der Hochzeit auch gestaltet: Sie sollte möglichst hyggelig sein:

  • Musik: Für eine kleine Auszeit vom Hochzeitsstress lohnt es sich, sich vollkommen in der Welt der Musik zu verlieren. Wer musikalisch ist, kann selbst ein bisschen Fingerpicking betreiben, auf den Tasten klimpern oder an der gesanglichen Treffsicherheit arbeiten. Doch es muss nicht zwingend eine eigene Performance sein. Es genügt auch schon, den persönlichen Lieblingsliedern Gehör zu schenken.
  • Gartenarbeit: Wer mit Garten, Balkon oder Terrasse gesegnet ist, kann die Hochzeitsvorbereitungen mit etwas Gartenarbeit hinter sich lassen. Die Anzucht von Obst, Gemüse, Kräutern und Blumen kann richtig viel Freude bereiten. Noch dazu lohnt sich der Eigenanbau: Frisch geerntete Vitaminbomben schmecken bekanntlich am besten und schöne Blumen sind immer eine Augenweide.
  • Bücher: Um sich vorübergehend vom Hochzeitsstress zu verabschieden, kann auch ein spannendes Buch helfen. Im Handumdrehen lässt es sich damit in fremde Welten eintauchen, ohne das vertraute Zuhause verlassen zu müssen. Bücher regen die Fantasie an und sorgen für die nötige Ablenkung, damit sich nicht alle Gedanken um die anstehende Hochzeit kreisen.

5. Liebe Menschen treffen

Es kann eine echte Herausforderung sein, während der Hochzeitsvorbereitungen alles unter einen Hut zu bringen. Dabei ist es immer schwierig, sich Zeit für Familie und Freunde zu nehmen, wenn eigentlich die Organisation des schönsten Tages im Leben ruft. Doch ein Treffen mit lieben Menschen sollte man in dieser spannenden Zeit nicht völlig verabsäumen. Schließlich können gemeinsame Gespräche und Aktivitäten dabei helfen, den Hochzeitsstress guten Gewissens hinter sich zu lassen.

Ob man sich nun für eine gemütliche Kaffeeplauderei im Lieblingscafé, abenteuerliches Wildwasserpaddeln oder ein ausgiebiges Frühstück auf der eigenen Terrasse entscheidet, ist nicht wichtig. Wesentlich bedeutender sind die schönen Momente, die man zusammen mit einem lieben Menschen erlebt. Das macht gute Laune und lässt die Sorgen und Ängste rund um die Hochzeitsvorbereitungen erstmal der Vergangenheit angehören.

6. Etwas Süßes gönnen

Wenn die Nerven blank liegen und der Kreislauf zunehmend Probleme bereitet, sind das typische Anzeichen dafür, dass einem der Hochzeitstress allmählich über den Kopf wächst. Auch verlockende Naschereien können helfen, das Gefühlschaos vor dem großen Tag besser zu bewältigen. Natürlich ist zu viel Süßes ungesund, aber ein bisschen Zucker hat noch niemanden geschadet. Im Endspurt vor der Hochzeit können die Leckereien jedenfalls die Wartezeit im wahrsten Sinne des Wortes versüßen.

So kann man z. B. einen Backnachmittag organisieren, um die persönliche Lieblingstorte auf den Teller zu zaubern. Wer sich aber nicht mit den einzelnen Zutaten bekleckern möchte, besucht wohl besser eine vielversprechende Konditorei. Und wem nicht nach Kuchen zumute ist, kann sich immer noch für Kekse, Schokolade oder Gummibärchen entscheiden. Vielleicht sind unter all den Süßigkeiten sogar die passenden Köstlichkeiten für die Candy Bar auf der Hochzeit dabei.

7. Date Night mit der großen Liebe organisieren

Es ist vollkommen normal, dass sich in letzter Zeit alles um die bevorstehende Hochzeit gedreht hat. Immerhin müssen mit dem Partner gemeinsam viele Dinge für den großen Tag besprochen, entschieden und organisiert werden. Da ist es auch nicht verwunderlich, wenn Treffen mit dem Herzensmenschen oftmals nervenaufreibend sind und unwillkommene Streitigkeiten auftauchen.

Genau deshalb empfiehlt sich eine schöne Date Night mit der großen Liebe. Ein Picknick auf einer blühenden Sommerwiese, ein gemütlicher Kuschelabend oder ein romantisches Candle-Light-Dinner sorgen für eine unvergessliche Zeit zu zweit. Auf diese Weise steigt die Vorfreude auf den Partner und man wird wieder daran erinnert, warum man einander lebenslange Liebe und Treue versprechen möchte.

8. Auf erholsamen Schlaf achten

Schlaf ist absolut notwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Lebenswichtige Prozesse im Körper (z. B. Stoffwechselaktivitäten) können sich erholen und die Eindrücke des Tages besser verarbeitet werden. In der Zeit direkt vor der Hochzeit sind viele zukünftige Brautpaare jedoch darin herausgefordert, eine Mütze voll Schlaf zu bekommen – zu groß sind meistens Aufregung und Nervosität vor dem Ehrentag.

Weil aber natürlich niemand mit dunklen Augenringen auf der Hochzeit erscheinen möchte, muss etwas gegen die Schlaflosigkeit unternommen werden. Hier können abendliche Entspannungstechniken wahre Wunder wirken:

  • wohltuendes Schaumbad
  • Auszeit von Handy, Laptop und Co.
  • köstliches Abendessen
  • schlaffördernde Teesorten

Zusammenfassung

Hochzeitsvorbereitungen können den Stresspegel gehörig ansteigen lassen. Um dennoch entspannt in den großen Tag zu starten, sollte man für wohlverdiente Auszeiten sorgen. Diese 8 Anti-Stress-Tipps können die optimale Lösung sein, um mit der Gefühlsachterbahn vor der Hochzeit besser klarzukommen und sich schlussendlich entspannt das Jawort zu geben.

Bildnachweis: pixabay.com / unsplash.com

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