Jünger und schöner durch Selbsthypnose

Hypnose bietet erstaunliche Möglichkeiten, um das eigene Leben entscheidend zu verbessern. Diese positiven Effekt der Hypnose werden wir uns heute zunutze machen, um ein jugendliches frisches Aussehen aufrechtzuerhalten und zu fördern.

Kaum ein Mensch, der an einem Spiegel vorbei geht, kann der Versuchung widerstehen, ein Blick hineinzuwerfen. Manche tun dies so verstohlen, als müssten sie sich dessen schämen. Dabei ist es ein legitimes Recht eines jeden Menschen, auf sein Äußeres zu achten, ist dies doch gewissermassen unsere Visitenkarte. Im Leben ist der erste Eindruck oft entscheidend.

Gutes Aussehen und eine gute Gesundheit sind jedoch keineswegs Privilegien der Jugend. Man sieht immer wieder ältere Leute die jeder um ihr jugendliches Aussehen und ihre Gesundheit beneidet. Nicht umsonst heisst es: Man ist so alt, wie man sich fühlt. Tatsächlich kann man in jedem Alter jung sein. Entscheiden hierfür ist neben dem gesunden Lebensstil auch unsere geistige Haltung. Diese geistige Haltung ist nichts weiteres als die Summer unserer Gedanken. Mit jedem unserer Gedanken gestalten wir ein Stück unseres Schicksals - auch unser Aussehen und unsere Jugendlichkeit wird so von uns selbst bestimmt.

Ein zuverlässiger und völlig unschädlicher Weg, jünger und schöner zu werden ist die Selbsthypnose. Hier haben wir den uralten Traum der Menschheit vom Jungbrunnen zu einem Teil wiederentdeckt. Mit Hilfe der Selbsthypnose können wir über die innere Haltung auch unsere äußere Haltung in auffallender Weise verändern. Die Haltung strafft sich, der Gang wir wieder jugendlich und elastisch, der Blick klar und fest. Wir können den Haarwuchs beschleunigen, die Haut verjüngen und Vitalität und Gesundheit in das Aussehen bringen.

Bedenken Sie, dass in jeder Sekunde unzählige Zellen Ihres Körpers absterben, die nach einem wohl durchdachten Plan durch neue Zellen ersetzt werden. Die Steuerung erfolgt durch Ihren Geist und in der Selbsthypnose haben wir die Möglichkeit, hier nach ihren Wünschen einzugreifen. Da Ihr Unterbewusstsein Imagination und Realität nicht unterscheiden kann, wird es die gesehene Verhaltensweisen übernehmen und auch in Zukunft entsprechend reagieren. Wir wissen, dass jeder unserer Gedanken, sobald er gefühlsbetont ist, eine starke Verwirklichungs- Tendenz hat. Eine der wichtigsten Voraussetzungen, um diese Kraft der Gedanken noch zu verstärken, ist es sie ihn mit einem positiven Gefühl zu verbinden und durch einen leichten Dämmerungszustand besser in unser Unterbewusstsein zu verankern. Dadurch können unsere Gedanken nahezu unheimliche Kräfte entwickeln. Diesen Effekt nutzen wir in der folgenden leichten Selbsthypnose.

“Es wird der Tag kommen, an dem die Menschen erkennen, dass ihre Krankheiten mit ihren Gedanken und Gefühlen zusammenhängen.” Wilhelm von Humboldt

Wenn Sie Ihr Aussehen allgemein verbessern möchten, um mit Hilfe der Selbsthypnose jünger und schöner zu werden, dann könnten Sie etwa folgende Suggestionen aufnehmen und täglich ein Mal in entspanntem Zustand, beispielsweise vor dem Schlafen oder am Morgen sich anhören. Die Methode ist ganz simpel und absolut Nebenwirkungsfrei! Gleichzeitig und neben dem Schönheits-Effekt wirkt sie entspannend und aktiviert ihre Selbstheilungskräfte.

Anleitung zur Übung - Verjüngung des Körpers

Nehmen Sie nun ihr Smartphone. Sie benötigen nur eine App mit Sprachaufnahme und Wiedergabe Funktion, beispielsweise AudioRec.

Sprechen Sie nun einfach folgende Suggestion, langsam und mit klarer Stimme auf Ihr Handy. Um gute Erfolge zu erzielen, sollten Sie sich später ihre eigens gesprochenen Suggestion täglich einmal am Tag anhören. Ob am Abend oder am Morgen spielt keine Rolle, so wie es für Sie am besten passt. (Sie können gerne folgende Suggestion auch nur als Vorlage verwenden und Ihre eigenen Spezialitäten und Vorlieben mit einbauen.)

Als erstes werden Sie sich in einen leichten Dämmerungszustand versetzen, damit die kommenden Suggestionen einfacher von ihrem Gehirn/Unterbewusstsein aufgenommen werden kann.

Sprechen Sie auf ihr Telefon: “Ich bin nun ganz ruhig. Ich schließe jetzt meine Augen und entspanne mich völlig. Nichts kann mich stören - nichts ist wichtig. Alle Muskeln sind locker. Meine Nerven sind völlig entspannt. Ich spüre, wie ich mich mehr und mehr vom Alltag löse, und gebe mich ganz dieser wohltuenden Entspannung hin. Ich fühle mich ganz wohl und konzentriere mich jetzt nur noch auf meine Atmung. Mein Atem geht ruhig und gleichmäßig. Jedes Mal, wenn ich ausatme, lasse ich mich noch tiefer sinken, mit jedem Atemzug tiefer, in ein wunderbares Gefühl der Ruhe und Geborgenheit. Alle Probleme lösen sich in nichts auf. Meine Ruhe ist tief und fest und ich öffne mich ganz den folgenden Suggestionen.”

Nun sollten Sie später in einem leichten Dämmerungszustand sein, dies reicht schon völlig aus. Machen Sie hier ein paar Sekunden Pause und dann sprechen Sie folgende Suggestion langsam weiter:

“Ich bin vollkommen ruhig - ganz gelöst. Ein wunderbares Gefühl des Friedens und der Harmonie breitet sich in mir aus und erfüllt mich ganz. Ich gebe mich ganz diesem wunderbaren Gefühl des Friedens und der Harmonie hin und bin aus tiefstem Herzen glücklich. Ich bin aus tiefstem Herzen froh und glücklich und fühle mich in meiner Situation ganz wohl. Ich blicke frohen Herzens in die Zukunft, denn ich weiss, dass mich noch viele schöne Erlebnisse erwarten. Mein Kreislauf ist stabil und meine Verdauung arbeitet perfekt. Meine Gesundheit festigt sich von Tag zu Tag. Es geht mir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.

Mein Kopf ist leicht, Nacken und Schultern sind angenehm locker und entspannt. Ich empfinde diese wunderbare Entspannung in meinem ganzen Körper. Tiefe Freude über mein Wohlbefinden durchströmt meinen Körper. Ich fühle mich ganz wohl. Meine Haut strafft sich und ich sehen von Tag zu Tag blühender aus. Ich sehe immer blühender aus und fühle mich von Tag zu Tag jünger. Ich spüre, wie ich immer jünger werde - ich werde immer jünger und schlanker. Eine neue unbekannte Energie durchströmt mich und erneuert mich von Kopf bis Fuss, mein ganzer Körper wird davon vitalisiert und gestärkt. Es fühlt sich so gut an! Ich bin aus tiefstem Herzen froh und glücklich.”

Hier können Sie eine Minute Pause einschalten und dann wie folgend fortfahren:

“Ich empfinde noch einmal dieses wunderbare Entspannung, die meinen ganzen Körper erfüllt, und ich empfinde diese angenehme Entspannung von Tag zu Tag mehr. In diesem angenehmen Zustand der Ruhe und Entspannung hat sich jede Zelle meines Körpers mit frischer Kraft gefüllt. Ich bin voller Kraft und Energie. Gleich werde ich bis drei zählen. Dann öffne ich wieder meine Augen und bin frisch und munter. Eins - zwei - drei. Augen auf!"

Wie bereits gesagt, gerne können Sie die Suggestionen noch speziell auf Sie selbst anpassen und gerne Ihre eigenen Vorstellungen mit einbringen. Machen Sie ihre Selbsthypnose nur im Liegen oder auf einem Sofa, nie beim Autofahren oder im stehen! Somit hat diese Übung ausschließlich positive Effekte auf Sie.

Wenn Sie ihre Sprachaufnahme regelmäßig über einen Monat hinweg täglich einmal anhören, werden Sie erstaunt sein was eine so kleine Übung für Ihre Gesundheit und Ihr jugendliches Aussehen bewirken kann. Achten Sie darauf das Sie die gesprochenen positiven Gefühle in sich erzeugen, dann wird diese Übung ihr Leben in neue Höhen tragen!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut

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