Schöne Haut von Innen - Beauty Food machts möglich

Schönheit, die von Innen kommt

Wer schön sein möchte, muss nicht immer auf die modernen Schönheitsmittel wie z.B. Beautypillen oder High-Tech Cremchen zurückgreifen, vieles lässt sich über bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe steuern und ändern. Schönheits-Tricks die auf Beauty-Food zurückgreifen, helfen in jedem Fall dabei, den Prozess der Hautalterung zu verlangsamen oder in manchen Fällen sogar umzukehren. Unsere Haut spiegelt unseren Lebensstil und unsere Ernährungsweise deutlich wider und der Spruch: Schönheit kommt von Innen, trifft den Nagel auf dem Kopf.

Jede Haut altert individuell

Der Alterungsprozess lässt sich nicht pauschalisieren, denn jeder Mensch altert unterschiedlich schnell oder langsam. Während einige Menschen auch noch im hohen Alter eine schöne glatte Haut haben, wirkt es bei anderen Menschen wiederum so, als würde die Haut doppelt so schnell altern. Die biologische Uhr läuft somit von Mensch zu Mensch unterschiedlich schnell. In der Forschung ging man bisher davon aus, dass der Alterungsprozess in den Genen mit festgelegt ist, aber weit gefehlt. Nach neusten Erkenntnissen liegen in der Haut mikroskopisch kleine Entzündungen vor, die das Hautgewebe verändern und ursächlich für Fältchen und ein schlaffes Bindegewebe sind. Freie Radikale die in den unteren Hautschichten Entzündungen entstehen lassen, haben wohl einen starken Einfluss auf die Haut. Folge dieser Hautreizungen ist eine Überempfindlichkeit und ständig gereizte Haut, die bedeutend schneller Alterserscheinungen wie Pigmentflecke oder Fältchen aufweisen wird.

Beauty-Food

Die Beauty-Foods helfen der Haut von Innen und schenken Ihr Pflege und Kraft um die Entzündungen einzudämmen und bieten Schutz vor neuen Angriffen.

Omega 3 und Vitamin A

Omega 3 Fettsäuren sorgen für eine optimale Durchblutung der Haut und bieten eine zellschützende Funktion, diese verlangsamt die Hautalterung. Die Omega 3 Fettsäuren sind vor allem in vielen Fischsorten in größeren Mengen enthalten: Lachs,
Sardinen und Makrelen, aber auch in Walnüssen, Raps- und Leinöl sowie Leinsamen.

Vitamin A steckt in Milchprodukten, Leber, Möhren, Spinat und Broccoli, dieses Vitamin sorgt für die Bildung neuer Hautzellen.

Hyaluronsäure

Gegen kleine Fältchen hilft Hyaluronsäure, diese Säure bildet unser Körper alleine und sorgt dafür, dass unsere Haut glatt und elastisch bleibt. Im Laufe der Jahre und mit zunehmendem Alter reduziert sich jedoch die Hyaluronsäure in unserem Körper. Ein Hyaluronsäure-Nachschub kann in Cremeform, Pillen oder durch Spritzen erreicht werden. Nach Zeinpharma.de hängt die Wirkung maßgeblich von der Qualität des Wirkstoffes ab.

Spurenelemente

Unterschiedliche Spurenelemente sind Grundlage für eine gesunde und schöne Haut. Zink ist als Anti-Pickel-Mittel wunderbar geeignet. Selen schützt die Haut gegen UV-Licht. Eisen sorgt für die Durchblutung der Haut und schafft eine gesunde Gesichtsfarbe. Phytoöstrogene sind antioxidativ und verlangsamen die Hautalterung.

Möchte man seiner Haut etwas Gutes tun, ist eine gesunde Ernährung also das A und O. Viel Wasser und ungesüßte Getränke, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch und Fleisch, ein enorm großes Sortiment an natürlichen Nahrungsmittel unterstützt das Beautyvorhaben.