So wird aus dem Garten eine echte Wellness Oase

Ein Garten ist schön anzusehen, kann sehr nützlich für den eigenen Speisezettel sein und lädt vor allem im Sommer zum geselligen Beisammensein ein. Dabei steckt noch jede Menge ungenutztes Potenzial in kleinen und großen Grünflächen. Denn richtig geplant, wird der Garten zur Wellness Oase. Dieser Beitrag erklärt, wie die Verwandlung in ein stimmungsvolles, gesundheitsförderndes Paradies gelingt.

Wohlbefinden frei Haus

Der Begriff Wellness tauchte das erste Mal im 17. Jahrhundert auf. Dabei geht es um die Kombination aus Fitness, persönlichem Wohlergehen, Glück und guter Gesundheit. Rund um die kleine oder große Auszeit zwischendurch sind in den letzten Jahren ganze Industriezweige entstanden. Dabei wird oft übersehen, dass Gutes direkt vor der eigenen Haustür, beziehungsweise im eigenen Garten liegt. Denn der lässt sich mit ein wenig Geschick und Kreativität zur perfekten Wellness Oase gestalten. Wie dieser Bereich, der die körperliche und seelische Gesundheit der Hausbewohner fördert, gestaltet wird, ist individuell ganz verschieden. Der eine mag bei Sonnenuntergang im Whirlpool sitzen, der andere werkelt gerne im Kräuter- und Gemüsegarten und dem nächsten reicht es aus, zwischen blühenden Pflanzen im Liegestuhl ein gutes Buch zu lesen.

Am Anfang steht die gründliche Planung

Gleich, ob der Garten zum ersten Mal angelegt oder neu gestaltet wird - vor der Umwandlung in eine Wellness Oase steht eine gründliche Planung. Zunächst wird der Grundriss skizziert. Danach wird eine Liste mit den Wünschen der einzelnen Familienmitglieder angefertigt. Je genauer die Ideen auf Papier ausgeführt werden, desto leichter lässt sich der Garten planen. Sobald alle Bereiche auf dem Grundriss angeordnet sind, kann es an die konkrete Ausführung gehen. Damit der Garten seine beruhigende Wirkung entfalten kann, muss der Auswahl der Pflanzen viel Aufmerksamkeit zuteilwerden. Hier kommt es auf verschiedene Aspekte an. Manche entspannen sich wunderbar dabei, wenn ständig etwas zu werkeln ist, andere hätten lieber einen Garten, der sich von alleine pflegt.

Die eigene Privatsphäre schützen

Der Erholungseffekt wird leider auf sich warten lassen, wenn der persönliche Wellnessbereich neugierigen Blicken von Nachbarn oder sogar Passanten ausgesetzt ist. Daher sollte der Sichtschutz Priorität bei der Planung haben. Ideal ist es, wenn eine dicht gepflanzte Hecke vorhanden ist. Auch rankende, blühende Pflanzen eignen sich hervorragend, um Teile des persönlichen Rückzugbereiches zu verbergen. Besonders flexibel im Garten und auf der Terrasse sind Markisen. Die gibt es nicht nur in der Variante als klassisches Sonnensegel, sondern auch als Seitenmarkisen, die wie Trennwände fungieren. Ideal, wenn der Wellnessbereich flexibel gestaltet werden soll. Markisen und Trennwände eignen sich ebenfalls, wenn die gesetzten Pflanzen noch Zeit zum Wachsen brauchen. Zusätzlich exotisches oder mediterranes Ambiente schaffen Kübelpflanzen. Soll der Wellnessbereich asiatisch inspiriert sein, kommt Bambus infrage, denn der wächst besonders schnell. Oleander, Hibiskus, aber auch wohlriechende Kräuter schaffen eine mediterrane Atmosphäre.

Die richtigen Pflanzen für den Wellness Garten auswählen

Folgende Pflanzen geben ein ansprechendes Bild ab, sind jedoch genügsam und erfordern nur wenig Aufmerksamkeit:

  • Zaubernuss
  • Etagen-Schneeball
  • Glockenhasel
  • Chinesischer Blumenhartriegel
  • Rhododendron
  • Bodendecker wie Storchschnabel

Zierbäume wie Fächerahorn, japanischer Ahorn, Zierkirsche, Zierapfel, Magnolie, Trompetenbaum und Kugel-Robinie sind stimmungsvoll und kommen ohne Schnitt aus. Eine Augenweide sind lange blühende Stauden wie Frauenmantel, Mädchenauge, Taglilie, Pfingstrose, Funkie, Waldaster, Waldgeißbart, Skabiose und Sonnenkraut. Auch einige Rosenarten gelten als sehr pflegeleicht. Bevor die Pflanzen gesetzt werden, sollten die Lichtverhältnisse im Garten genau analysiert werden. Für jeden Standort gibt es die passenden Pflanzen. Wer clever kombiniert, freut sich in dem jeweiligen Bereich vom Frühjahr bis in den Spätherbst hinein über eine Blütenpracht. Fast ein Muss ist der Kräutergarten. In dieser Gartenecke die Seele baumeln zu lassen und die würzigen Aromen einzuatmen ist schon alleine ein Fest für die Sinne. Frisch und getrocknet bereichern die Kräuter zudem die eigene Küche.

Rückzugsorte schaffen

Verschiedene Plätze laden im Wellness Garten zum Verweilen ein. Daher sollte bei der Planung Raum für Ruheplätze berücksichtigt werden. Je nach Aufteilung der Bereiche eignen sich Holzbänke, Sonnenliegen oder eine Hängematte. Wer mag, kann sich je nach Größe des Gartens einen zusätzlichen Platz zwischen den Bäumen zum Frühstücken schaffen. Romantikern wird die Idee eines Pavillons gefallen. Infrage kommt eine mit Kletterrosen bewachsene Konstruktion oder ein verträumter Holzpavillon, der sich selbst an Regentagen als gemütlicher Rückzugsort eignet. Nicht unterschätzt werden darf die beruhigende Wirkung von Wasser. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Element Wasser in den Wellness Garten zu integrieren. Ein naturbelassener Gartenteich ist ein ideales Bindeglied zwischen Mensch und Natur, denn auch Tiere finden hier Rückzugs- und Lebensraum. Wasserspiele und kleine Springbrunnen sind mit wenig Aufwand im Garten zu realisieren und haben eine wunderbar-beruhigende Wirkung.

Ein Whirlpool für Garten oder Terrasse

Die gute Nachricht zuerst: Ein Whirlpool im Garten oder auf der Terrasse lässt sich auch auf kleinstem Raum realisieren. Benötigt wird lediglich eine abgedichtete, ebene Fläche von rund vier Quadratmetern. Für Singles und Paare reicht ein Whirlpool mit drei Sitzen. Es empfiehlt sich, im Garten oder auf der Terrasse einen windgeschützten Platz für den Whirlpool auszuwählen. Daneben muss ein Anschluss für Starkstrom vorhanden sein, da nur mit 400 V Massage- und Heizfunktion optimal funktionieren. Der Wasseranschluss muss nicht in direkter Nähe sein, da der Whirlpool auch mit dem Gartenschlauch befüllt werden kann. Vor dem Kauf empfiehlt es sich, in Ruhe das Angebot unter die Lupe zu nehmen. Schließlich ist ein Whirlpool eine Investition für viele Jahre. Wichtig bei der Auswahl ist neben den Maßen die Anzahl der Massagedüsen. Diese Jets sollten so in der Whirlwanne positioniert sein, dass stark beanspruchte Bereiche des Körpers wie Rücken, Nacken, Hüfte und Füße mit einem individuell regulierbaren Strahl massiert werden. Wer genug Platz hat, sollte in einen Whirlpool mit mindestens einem Liegeplatz investieren. So lässt sich von sanft sprudelnd bis intensiv pulsierend eine Ganzkörpermassage genießen. Der Whirlpool ist nicht nur in der warmen Jahreszeit die perfekte Wellnessoase, in der sich nach der Arbeit der Abendhimmel betrachten oder am Morgen der erste Kaffee genießen lässt. Nichts ist entspannender als das Whirlen im Winter. Hochwertige Whirlpools für den Außenbereich sind derart gut isoliert, dass kaum Wärme nach außen hin verloren geht. So lässt es sich selbst bei Minusgraden in bis zu 40 Grad warmem Wasser mit Blick auf den verschneiten Garten entspannen.

Das Gartenhaus zur Sauna umfunktionieren

In vielen Gärten steht ein Häuschen, das meist als Abstellraum für Geräte, Liegestühle oder sogar die Fahrräder fungiert. Warum nicht im Zuge des Projektes "Wellness Oase eigener Garten" daraus eine Sauna machen? Erfreulich viele klassische Gartenhäuser eignen sich hervorragend, um in eine Sauna oder Infrarotkabine umgerüstet zu werden. Vorab sollten diese Gegebenheiten überprüft werden:

  • Um eine Sauna- oder Infrarotkabine in ein Gartenhaus einzubauen, sollte die Grundfläche mindestens 12 bis 15 Quadratmeter betragen.
  • Besonders gut eignen sich Gartenhäuser mit zwei Räumen, einer davon ist im Idealfall fensterlos.
  • Um Saunaofen und andere Geräte anzuschließen, ist ein Stromanschluss erforderlich. Der kann auch nachgerüstet werden, da Starkstrom erforderlich ist, sollte das ein Fachmann übernehmen.
  • Perfekt, wenn das Gartenhaus noch einen eigenen Wasseranschluss hat. Dann kann gleich die Dusche für die Abkühlung nach dem Saunagang installiert werden. Alternativ wird im Freien eine Gartendusche aufgebaut. Gut zu wissen: Je nach Umfang der Arbeiten für Elektrizität und Wasser kann eine zusätzliche Baugenehmigung oder eine Erweiterung erforderlich sein. Daher vor dem Projektstart unbedingt Rücksprache mit dem Bauamt halten!
  • Wichtig ist zudem eine ausreichende Wanddicke des Gartenhauses. Die sollte zwischen 40 und 50 mm betragen, damit nicht zu viel Wärme verloren geht. Ein Gartenhaus kann selbstverständlich noch vor dem Umbau isoliert werden, dabei geht jedoch zwangsläufig etwas von der Nutzfläche verloren.

Wer ein größeres Budget zur Verfügung hat, kann sich einen spezialisierten Saunabauer kommen lassen. Daneben gibt es noch weitere, ebenso günstige wie originelle Saunaideen für die Wellness Oase. Eine Fasssauna lässt sich mit etwas Geschick auch selbst bauen. Für alle, die es authentisch mögen, kommt auch eine Schwitzhütte infrage.

Mehr gute Energie im Garten durch Feng Shui

Wer es nicht bei einem optisch ansprechenden Garten alleine belassen will und den Energiefluss im Garten gezielt steigern möchte, sollte über eine Gestaltung nach Feng Shui nachdenken. Die traditionsreiche chinesische Lehre geht davon aus, dass Glück, Gesundheit und Wohlstand gefördert werden, wenn im Garten gute Kräfte ungehindert fließen und freigesetzt werden. Eingeteilt wird der Garten dafür mit einem Bagua genannten Raster in die wichtigsten neun Lebensbereiche. Daraus ergeben sich automatisch die Plätze für Wasserspiele, Nutzgarten, Ruhezone und Grillplatz. Auch weitere Aspekte wie Ruhm und Ansehen im Berufsleben und eine glückliche Partnerschaft können durch eine Gartengestaltung nach Feng Shui gefördert werden.

Fazit: Perfekt ist der Garten dann, wenn er Kraft spendet

Den Garten als persönliche Wellness Oase zu konzipieren ist ein Projekt, von dem Jahre und Jahrzehnte profitiert werden kann. Eine harmonische Dekoration komplettiert das harmonische Gesamtbild. Weitere Akzente kann die passende Beleuchtung setzen. Ob sich dieser Garten eher naturbelassen und vielleicht sogar ein wenig verwildert präsentiert oder die Gestaltung einem akkuraten japanische Ziergarten nachempfunden ist, bleibt dem persönlichen Geschmack überlassen. Erlaubt ist, was gefällt, solange der Garten Körper, Geist und Seele mit Kraft für den Alltag versorgt.

Bildnachweis: 

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