Gesundheit

Alles rund um Wellness & Beauty

Wie du als Untergewichtiger gesund Gewicht aufbauen kannst

Dünne Menschen sind in der westlichen Gesellschaft eher die Ausnahme. Vielmehr haben die meisten Menschen mit Übergewicht zu kämpfen. Das hat zur Folge, dass Ernährungscoaches, Blogs und TV-Sendungen den Fokus darauf gesetzt haben, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Leider gehen dabei diejenigen, die unter Untergewicht leiden, unter. Aus diesem Grund widmen wir uns heute genau diesem Thema.
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Spinning – wie moderates Ausdauertraining die Gesundheit stärkt

Eine solide Kondition ist die Basis eines gesunden Lebensstils. Das Herz- Kreislauf-System kann besser mit Belastungen umgehen und man gerät seltener außer Atem. In der heißen Jahreszeit ist es aber gerade für Einsteiger oft schwer, mit Outdoor-Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren zu beginnen. Deshalb stellen ausdauerfördernde Indoor-Sportarten eine interessante Alternative dar. Hervorzuheben ist hier vor allem das Spinning.
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Mit dem Laufsport anfangen und dranbleiben

Mehr Bewegung in den Alltag bringen und regelmäßig Sport treiben, das ist einfacher gesagt als getan. Zu Beginn ist die Euphorie groß, doch mit der Zeit siegt der innere Schweinehund, und am Ende zieht man das heimische Sofa doch der Joggingstrecke vor. Viele haben diese Erfahrung schon gemacht. Der Triathlet Jonas Schomburg, Teilnehmer der Olympischen Sommerspiele in Tokio 2020, empfiehlt, sich realistische Ziele zu setzen und Gleichgesinnte zu finden.
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Hautpflege: Gut geschützt in der warmen Jahreszeit

Die warme Jahreszeit lädt zum Freiluftvergnügen ein - da gilt es, die Haut besonders gut zu schützen.
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Wie Sie Ihren Alltag mit Meditation entschleunigen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einer simplen Meditationsroutine Ihren Alltag aktiver gestalten, Tunnelblick-Momente eliminieren und Ihren gesamten Alltag entschleunigen können.
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Gutscheinsystem für Unternehmen

Ob Kosmetikstudio oder Wellnesshotel: Verkaufen Sie ganz einfach online Gutscheine an Ihre Kunden, Freunde und Bekannten. Jetzt 2 Monate kostenlos testen!
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Händewaschen mit Seife ist Pandemieschutz

Obwohl führende Hygieneforscher dem Händewaschen mit Seife im Kampf gegen Pandemien eine ähnliche hohe Bedeutung wie dem Impfen zumessen, haben 36 % der Schulen weltweit keine Handwaschvorrichtungen. Die German Toilet Organization fordert, dass Deutschland die internationale Verantwortung annimmt
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Mit Detox durchstarten

Der Darm ist ein Wunderwerk der Natur: Er beherbergt etwa 100 Billionen Bakterien sowie den Großteil unseres Immunsystems. Die Darmschleimhaut dient außerdem nicht nur der Nährstoffaufnahme, sondern auch als Schutzbarriere gegen Schadstoffe. Doch durch Stress, falsche Ernährung, manche Medikamente oder Erkrankungen kann sie zu durchlässig werden - mit möglichen Folgen wie häufigen Infekten, Unverträglichkeiten und Erschöpfung. Dann kann eine Darmentgiftungskur guttun.
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Heilen mit Thermalwasser oder Operation?

Schmerzen, Gelenk- und Rückenprobleme einfach "wegbaden": Immer mehr Menschen entscheiden sich für natürliche Heilmethoden
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Nachhaltige Erholung und wo sie zu finden ist

Haben wir verlernt, uns zu entspannen? Wenn man das Wort „Entspannung“ bei Google eingibt, scheint es fast so. Denn man erhält fast 30 Millionen Suchergebnisse und eine schier unzählige Anzahl an Angeboten, Expertentipps und Binsenweisheiten rund um das Thema Entspannung.
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Gegen den Winterblues: Wohlbefinden zum Einatmen

Schätzungen zufolge hat etwa jeder vierte Deutsche in der dunklen Jahreszeit mit Stimmungstiefs zu kämpfen. Neben einer ausgewogenen Ernährung, viel Bewegung und Schlaf kann auch die Beduftung der Wohnung mit ätherischen Ölen gegen den Winterblues wirken.
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Entspannung mit CBD-Hanföl

Das Szenario ist bekannt: Wir möchten uns entspannen, aber es ist nicht so einfach, sich hinzusetzen und dem Stress zu entkommen. Das Gedanken-Karussell hört nicht auf, sich zu drehen und man kommt nicht zur Ruhe. Stressfaktoren belasten nicht nur unser Berufsleben, sondern schleichen sich auch in unsere Freizeit. Wie kann man das verhindern? Es gibt viele Möglichkeiten, Entspannung zu fördern. In jedem Fall gehört CBD Gras von Justbob dazu.
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Halten Sie sich Schnupfen, Husten und Co vom Leib

Die Stirn glüht, der Körper fröstelt, die Glieder schmerzen und man fühlt sich schlapp, krank und abgeschlagen: Winterzeit ist Erkältungszeit. Es gibt effektive Tipps und Tricks, wie man gesund durch die kalte Jahreszeit kommt. Und wen es doch einmal erwischt hat, der muss nicht immer gleich die Chemiekeule auspacken. Sanfte Linderung versprechen auch natürliche Hausmittel.
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Turngeräte und Turnübungen für Zuhause – ein Praxiseinblick

Turnen hat vielerlei Vorteile für die kindliche Entwicklung. Generell ist Sport ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesellschaft. Durch ihn werden soziale, kulturelle als auch erzieherische Werte vermittelt. Folglich ist es auch durchaus positiv, wenn Sie als Elternteil Ihr Kind in diesem Hinblick fördern und fordern.
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Gesünder Leben durch schöner Schlafen und Disconnecting

Unter den in US-Medien vorgestellten Wellness-Trends 2019 rückt einer 2019 weit nach vorn: Ausreichend Schlafen, sagt Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL).
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Zimmerpflanzen für gesunde Raumluft

Zimmerpflanzen bescheren eine gesunde Raumluft. Darüber hinaus sehen sie klasse aus. Warum also nicht den Raum begrünen? Wir geben Tipps, auf welche Zimmerpflanzen man zurückgreifen sollte – auch dann, wenn man keinen grünen Daumen hat.
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Nahrungsergänzungsmittel - gestärkt durch den Herbst

Im Herbst treten Erkältungen und Grippe viel häufiger auf als im Frühling oder Sommer. Die ungemütliche Jahreszeit wirkt sich auf den Körper im Allgemeinen ungünstig aus, denn das Immunsystem leidet unter den rapide sinkenden Temperaturen. Dies liegt beispielsweise am fehlenden Sonnenlicht, an der weniger werdenden Bewegung und am reichlichen oder falschen Essen. Wer gestärkt durch den Herbst geht, kann eine Menge für seinen Körper und die Gesundheit tun. Dabei können sowohl eine gesunde Ernährung als auch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Welche dies sind, wird im folgenden Ratgeber erläutert.
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Wege zur inneren Zufriedenheit im Alltag

Zufriedenheit im Alltag ist genauso wichtig, wie eine gesunde Mahlzeit. Wichtig ist, sich auch mal eine Auszeit zu gönnen. Entspannung ist hier das Schlagwort. Wenn wir uns immer nur den täglichen Aufgaben widmen, kann es gut sein, dass sowohl unser Körper, als auch unsere Seele irgendwann von heute auf morgen zusammenbricht. Mit den folgenden Tipps steigern Sie Ihre innere Zufriedenheit im Alltag und halten Körper und Seele gesund.
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Fitness für Frauenfüße

Fußprobleme sind in der Bevölkerung weit verbreitet - verursacht beispielsweise durch falsches Schuhwerk, Überlastung oder einfach durch fortschreitendes Alter. Eine der häufigsten Fehlstellungen des Vorderfußes ist der Hallux valgus.
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Geschmeidig statt steif

Das ewige Kreuz mit dem Kreuz: Wiederkehrende Rückenschmerzen sind längst ein Volksleiden. Laut Statista-Umfrage leiden 20 Prozent der Deutschen mehrmals im Jahr darunter, 17 Prozent sogar mehrmals pro Woche.
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Nach dem Urlaub länger frisch aussehen

Braun werden - ja, die Haut schädigen - nein. So wünschen es sich wohl die meisten Frauen und Männer, wenn es um das Thema Sonnenbaden geht. Beim Strandurlaub, bei Freibadbesuchen und Co. ist daher ein achtsamer Umgang mit der UV-Strahlung gefragt, denn sie ist für rund 80 Prozent der Hautalterung verantwortlich.
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Schönheit, die von innen kommt

Wahre Schönheit kommt von innen - an dieser bekannten Weisheit dürfte tatsächlich eine Menge dran sein. Was wir essen, hat nicht nur Einfluss auf unsere Figur, sondern auch auf Haut, Haare, Fingernägel und Bindewebe.
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