Gesundheit

Alles rund um Wellness & Beauty

CBD im Trend: Wellness-Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag

CBD erobert immer mehr Anwendungsbereiche. Auch Wellness-Fans kommen nicht mehr daran vorbei. Kein Wunder, denn der Extrakt aus der Hanfpflanze hat viele vorteilhafte Eigenschaften für Gesundheit und Wohlbefinden.
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Sauna wirkt auch gegen Viren

In der Sauna zu Hause kann jeder sein Immunsystem trainieren und sich auch in Coronazeiten schützen. Wissenschaftler vermuten, dass heiße Luft wie in der Sauna die Viren im Rachenraum außer Kraft setzen kann. Der Wechsel von Heiß und Kalt tut ein Übriges, um die Virenlast zu minimieren und gesund zu bleiben.
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Der perfekte Saunatag für maximale Entspannung

In unserer schnelllebigen Zeit fühlen sich immer mehr Menschen gestresst und sehnen sich nach Entspannung und Entschleunigung. Um das zu erreichen gibt es zahlreiche Methoden. Meditation, autogenes Training, Atemtechniken oder einfach ein Spaziergang. Eine weitere hocheffektive Methode den Alltagsstress mal hinter sich zu lassen, ist das Saunieren.
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Dellen Ade...Was ist eigentlich Cellulite?

Cellulite, auch als Orangenhaut bekannt, ist eine Veränderung des Unterfettgewebes. Durch Stauung der Lymphgefäße und Erschlaffung des Bindegewebes, entstehen störende Dellen an Oberschenkel und Po.
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Die innere Balance finden – 3 Wege für Ruhe und Ausgeglichenheit

Viele Menschen hierzulande wünschen sich mehr innere Ruhe und ausgeglichener zu sein. Doch gelingt dies immer schwerer in Zeiten, in denen man zu jederzeit und überall mit dem Smartphone erreichbar ist und auch im Beruf fast täglich an seine Grenzen gebracht wird.
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5 einfache Wege, sich online um die eigene Gesundheit zu kümmern

Gerade in Zeiten einer Pandemie ist es schwierig, sich wie gewohnt um die eigene Gesundheit zu kümmern. Fitnessstudios, Wellnessanbieter, Saunen, alles ist geschlossen. Sogar der Weg zum Arzt oder zur Apotheke ist nicht mehr so selbstverständlich, wie er einmal war. Wir haben 5 Tipps für Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden online trotzdem sicherstellen können.
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Entspannung am Abend – 7 Tipps für eine gute Nacht

Den ganzen Tag lang freut man sich auf den Feierabend! Dann ist er endlich da und man kommt einfach nicht zur Ruhe, hat Probleme dabei tatsächlich abzuschalten und die ersehnte Entspannung am Abend zu finden! In der Nacht wälzt man sich dann von einer Seite auf die andere und findet keine Ruhe! Kennt Ihr das? Keine Sorge: Damit seid Ihr nicht alleine! So geht es vielen Menschen! Doch es gibt Abhilfe! In diesem Beitrag verrate ich Euch, wie Ihr nach der Arbeit richtig abschalten und Euch erholen könnt!
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Vorsicht vor Nagelpilz!

Nagelpilz ist eine ansteckende Erkrankung. Vor allem an Orten wie im Schwimmbad oder in der Sauna ist die Ansteckungsgefahr hoch. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, sich gar nicht erst zu infizieren oder im Falle einer Ansteckung die ersten Anzeichen zu erkennen.
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Umweltbewusstsein: Mit diesen 7 Tipps leben Sie nachhaltiger

Nachhaltigkeit zählt zu den bedeutendsten Themen der heutigen Zeit. Dabei kann jeder einen kleinen Beitrag leisten, damit die Erde für zukünftige Generationen lebenswert bleibt. Umweltbewusst zu handeln ist zwar nicht immer leicht, aber kein Ding der Unmöglichkeit. Es gibt unzählige Ideen, wie Sie es schaffen können. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen sieben einfache Tipps vor, wie Sie Ihren Alltag nachhaltiger gestalten.
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Detox Kur - Teesorten für Entschlackung und Gewichtsverlust

Welche Teesorten eignen sich am besten für eine Detox Kur? Müssen es besondere Detox-Tees sein? Diesen Fragen möchten wir in in dem Beitrag auf den Grund gehen.
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So einfach wird aus Schlafzimmern ein Wohlfühlort

Es gibt viele gute Gründe, sein Schlafzimmer in einen Wohlfühlort zu verwandeln. Nur so können die wenigen freien Stunden nach der Arbeit sinnvoll und harmonisch genutzt werden, denn der nächste Arbeitstag wartet meistens nicht lange.
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Ganzkörpertraining zu Hause

Einer der Hauptgründe für das Schwitzen in den heimischen Gefilden sind Hochphasen in der Arbeit, verbunden mit chronischer Zeitknappheit. In solchen Phasen zählt bei mir jede eingesparte Minute. Ich habe also keine Zeit zu verschenken wie z.B. die Fahrzeiten zum Fitnessstudio und wieder zurück. In solchen Zeiten möchte ich in meine Sportklamotten schlüpfen und ohne Verzögerung mit dem Training angefangen. In solchen Phasen trainiere ich meistens nur 20 bis 30 Minuten. Die Zeit muss also extrem effizient genutzt werden.
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Stressabbau leicht gemacht – 15 einfache Methoden

Stress gilt in der heutigen Zeit als völlig normal, zumal viele Menschen sowohl im Job als auch privat unter Druck stehen. Leider können stressbedingte, seelische und körperliche Anspannungen langfristig zu verschiedenen Beschwerden und sogar zu schweren Erkrankungen führen. Wir zeigen Ihnen 15 einfachen Methoden für den natürlichen Stressabbau.
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Übelkeit - Was hilft und was nicht?

Ein flaues Gefühl im Magen, aufsteigende Übelkeit oder Erbrechen - manche leiden häufig unter solchen Beschwerden. Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein: der Genuss von verdorbenen Lebensmitteln, ein Infekt des Magen-Darm-Traktes, eine durchzechte Nacht oder starker Ekel sind typische Auslösert. Doch warum wird uns eigentlich übel? Die Übelkeit ist ein deutliches Signal des Körpers. Nehmen wir beispielsweise giftige Stoffe auf, senden die Nerven sofort ein Warnsignal an das entsprechende Zentrum im Gehirn. Meist folgen auf die Übelkeit Erbrechen und Durchfall. Diese Reaktionen des Körpers sorgen dafür, dass schädliche Stoffe den Organismus auf schnellstem Wege wieder verlassen. Für Betroffene ist dieses Wissen jedoch nur ein schwacher Trost. Sie wünschen sich einfach nur ein wirksames Mittel gegen Übelkeit.
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Mehr Wohlbefinden dank nachhaltiger Zahnpflege

Will man gesunde Zähne haben und sich rundum wohl mit seinem Lächeln fühlen, ist weit mehr notwendig als einfach nur regelmäßiges Zähneputzen. Auch der korrekte Einsatz von Zahnseide und der richtige Zeitpunkt der Zahnpflege spielen eine Rolle. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps für eine umfassende und effektive Pflege.
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7 Tipps für einen erholsameren Schlaf

Der Schlaf sollte eigentlich ein Zeitraum der Erholung sein. Der Alltag ist bereits so stressig, dass Körper und Geist die Nacht benötigen, um sich von der Belastung eine Auszeit zu gönnen. Mit den folgenden Tipps der Schlafhygiene wird es wieder möglich sein besser einzuschlafen. Der Stress wird reduziert und die Lebensqualität profitiert deutlich von der erholsameren Nacht.
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Mentale Gesundheit: Selbst etwas gönnen können

Morgens schon gestresst im Büro ankommen und die Laune des Chefs aushalten, nach Feierabend um die Kinder kümmern und den Haushalt schmeißen. Der Alltag vieler berufstätiger Menschen ist geprägt von stressigen Situationen. Erholung und Entspannung ist oft Fehlanzeige. Sich selbst etwas gönnen ist die beste Möglichkeit, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken.
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Mentaltraining: So geht "Urlaub im Kopf "

Die Strände füllen sich in Deutschland und anderen beliebten Urlaubsregionen wieder. Trotzdem wollen oder müssen viele Menschen auf eine Urlaubsreise verzichten. Wer seinem Geist dennoch Erholung und Urlaubs-Feeling gönnen möchte, kann seinem Kopf eine kleine Reise gönnen.
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Der Weg zum erholsamen Schlaf – ein Boxspringbett wirkt Wunder

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit dem Schlafen. Wenn man sich dies vor Augen führt, erscheint es umso wichtiger, diese Zeit sinnvoll zu nutzen. Man sollte gerne schlafen gehen und es als Chance sehen, sich vom stressigen Tag zu erholen und einfach mal abzuschalten. Dies ist aber nur möglich, wenn man sich nicht ständig im Bett herumwälzt, ewig nicht einschlafen kann oder am nächsten Morgen müder ist als am Abend zuvor. Was Sie tun können, um Ihren Schlaf zu verbessern und so richtig im Leben durchzustarten, erfahren Sie in unserem Artikel.
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Gelassen durch den Herbst: Vier Übungen gegen den Corona-Blues

Ein halbes Jahr leben wir schon mit dem Corona-Virus, so richtig gewöhnt hat sich kaum einer daran. Widersprüchliche Informationen, unvorhersehbare, künftige Entwicklungen und Einschränkungen schüren immer wieder Unsicherheit und Zukunftsängste.
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Weißes Gold für Körper und Seele

Salz ist eine Wohltat am heimischen Wellnesstag. Als Wohlfühlelixier, das jeder im Küchenschrank hat, erlebt Salz eine wahre Renaissance. Mit einfachsten Mitteln lässt sich aus einem entspannenden Bad ein Wellness-Erlebnis machen, das der Haut und ebenso den Knochen und Gelenken guttut.
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Fitnesstrend EMS-Training – der Sport der Zukunft?

Nur 20 Minuten soll das Training in der Regel dauern und effektiv soll es auch noch sein, so werben zumindest viele Studios schon an ihren Schaufenstern. Doch was genau verbirgt sich hinter der kleinen Abkürzung EMS und den großen Versprechen, die damit einhergehen?
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