Gesundheit

Alles rund um Wellness & Beauty

8 Tipps um das Wohlbefinden zu steigern

In der heutigen Zeit geht der Alltag oftmals mit Termindruck und Stress einher. So ist es nicht verwunderlich, dass sich immer mehr Personen ausgelaugt und müde fühlen. Umso bedeutsamer ist es dann, dass gegen diese Stressmomente aktiv vorgegangen wird.
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Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht verwenden

Superfood, Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Sporternährung spielen in der heutigen Zeit eine immer wichtiger werdende Rolle. Im Zuge der gesunden und ausgewogenen Ernährung werden Fleisch und tierische Produkte immer häufiger vom Speiseplan gestrichen, wodurch ohne eine Nahrungsergänzung mit wichtigen Proteinen, Mineralien und Spurenelementen schnell eine Mangelernährung entstehen würde. Doch was hat es mit Nahrungsergänzung auf sich und welche Vorteile bringt sie, wer sollte sie zu sich nehmen und wann kann man darauf verzichten?
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Abnehmen mit Erfolg - so geht's

In der heutigen Zeit spielt das Idealgewicht für immer mehr Menschen eine übergeordnete Rolle. Längst steht nicht mehr nur die Bikini-Figur im Vordergrund, sondern auch im Business und in der Freizeit öffnet die schlanke Linie Türen und ist somit maßgeblich für die gesellschaftliche Anerkennung und Akzeptanz verantwortlich. Doch wie kann man gesund und modern abnehmen und muss nicht auf geliebte Lebensmittel verzichten oder viel Zeit mit dem Zählen von Kalorien und der Berechnung von Mahlzeiten verbringen?
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Was tun bei Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen sind längst eine Volkskrankheit. Massagen gehören zu den häufigsten Therapieformen bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen. Wer diese wohltuende Behandlung auch zuhause nutzen möchte, muss nicht unbedingt immer den Partner bitten. Als Besitzer eines Wasserbetts kann man beispielsweise eine Massageeinheit unter Wasserkern und Sicherheitswanne installieren lassen.
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Ökologische Möbel zum Wohlfühlen

Der Frühling steht nicht nur für den umfassenden Frühjahrsputz. Es ist auch die Zeit der Veränderungen. Bei Familien mit Nachwuchs ist es oft die Zeit, das Kinderzimmer an die Bedürfnisse ihrer Kleinen anzupassen - besonders, wenn es vom Kleinkindalter langsam in die spannende Zeit des Entdeckens und Spielens geht. Das Zimmer will entsprechend angepasst und eingerichtet werden. Weil die Zeit aber so schnell verrinnt, denken viele Eltern auch pragmatisch. Damit stellt sich dann die Frage Kinderzimmer oder doch lieber gleich ein Jugendzimmer?
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5 Ernährungstipps für einen erholsamen Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Neben einer entspannten Schlafumgebung und den richtigen Schlafgewohnheiten kann auch eine gesunde Ernährung zu erholsamem Schlaf beitragen.
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Wohlfühlen mit den richtigen Farben

Gesund bleiben, gut aussehen, Wohlbefinden steigern – das möchten die meisten Menschen. Mit der richtigen Farbwahl können Sie Ihr persönliches Wohlbefinden steigern und auch Ihre Wirkung auf andere beeinflussen.
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Endlich dauerhaft abnehmen

Super-Blitz-Diät, Frühjahrs-Abspeckkur oder Dosendiät - der Frühling ist die große Zeit der Abnehmprogramme. Oft scheitern diese Diätversuche aber. Wir verraten Ihnen, wie Sie es besser machen können.
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Ayurveda: Ganzheitlich zu mehr Gesundheit

Wer Ayurveda hört, denkt an Wellness. Doch die 5.000 Jahre alte, indische Medizinlehre umfasst mehr als wohltuende Massagen und Kräutergüsse.
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Aus der Trickkiste: gute Laune zum Selbermachen

Ob wir gute Laune haben oder nicht, hängt von vielen Dingen ab. Oft wissen wir nicht einmal genau, weshalb wir uns unruhig, nervös und reizbar fühlen. Was auch immer der Grund dafür ist, dass wir uns an manchen Tagen selbst nicht leiden können – es gibt einfache Mittel und Wege, solche Stimmungstiefs schnell zu überwinden.
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Grüne Power: Green Smoothies gegen Frühjahrsmüdigkeit

Der Frühling steht vor der Tür - höchste Zeit, den Körper wieder in Schwung zu bringen. Die perfekten Begleiter für den inneren Frühjahrsputz sind Green Smoothies. Ihre Inhaltsstoffe kurbeln den Stoffwechsel und das Immunsystem an.
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Exotischer Frische-Kick für spürbar gepflegte Haut

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit einer belebenden Dusche zu beginnen? Die limitierte sebamed Pflege-Dusche mit Lotus & grünem Tee erfrischt und reinigt die Haut besonders mild. Und duftet so herrlich!
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Gesund und effektiv abnehmen

Effektiv Gewicht zu reduzieren, fällt vielen Menschen schwer. Denn bei dem Versuch, einen gesunden, kalorienarmen Ernährungsplan langfristig einzuhalten, mangelt es oft an der erforderlichen Disziplin. Mit unseren Fatburnern nehmen Sie effektiv aber gesund ab.
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Schnelle Hilfe gegen verspannte Nacken- und Schultermuskeln

Der moderne Alltag kann einem im wahrsten Sinne des Wortes ganz schön im Nacken sitzen. Lesen Sie, wie sich verspannte Nacken- und Schultermuskeln wieder entspannen.
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Grüner Tee: Uraltes Ritual neu entdecken

Teezeremonien sind tief in der japanischen Gesellschaft verwurzelt. An "Teezeremonien" mit edlen Grüntees finden auch hierzulande immer mehr Menschen Gefallen.
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Vom Alltagsstress abschalten

Schon wieder Überstunden, zu Hause türmt sich die Wäsche und das pubertierende Kind macht Stress - es gibt viele Dinge, die uns im Alltag die Gelassenheit rauben. Mit beruhigenden Ritualen kann man loslassen und zur Ruhe kommen.
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Vegan auf Zeit

Es ist der neueste Ernährungstrend: vegane Ernährung als Fastenkur auf Zeit. Wir erklären, worauf es beim fleischlosen Genuss ankommt.
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Autogenes Training – eine wirkungsvolle Entspannungsmethode

In fast allen Lebensbereichen ist er allgegenwärtig – der Stress. Autogenes Training kann dabei helfen mit Belastungssituationen gelassen umzugehen. Ein Werkzeug, welches Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern kann.
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sebamed Produkte besonders allergikerfreundlich

Das Qualitätssiegel der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF) stellt seit 2006 eine Auszeichnung für allergikerfreundliche Produkte und Dienstleistungen dar. Gleich fünf sebamed Produkten wurde nach dermatologischen Testungen das ECARF-Siegel verliehen.
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Ayurvedische Massagen

Ayurveda ist die mehrere Jahrtausende alte Wissenschaft vom langen Leben. Durch diese alt-indische Heilkunst soll das Leben in allen Bereichen in einem harmonischen Einklang gestaltet werden, um so die persönliche Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu erhalten und zu stärken. Dazu zählen auch ayurvedische Massagen.
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Sanfte Pflege für die Augen

Trockene Heizungsluft, Bildschirmarbeit, Kontaktlinsen: Für trockene Augen gibt es viele Gründe. Diese Reizungen machen ein entspanntes Sehen oft unmöglich. Wir verraten Ihnen, was bei trockenen Augen hilft.
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Elektrosmog im Schlafzimmer

Smartphone, Fernseher, Laptop – wir alle haben und nutzen diese Geräte zuhause. Alle diese Geräte sind nachts aktiv und verursachen etwas, dessen Wirkung wir bis heute nicht genau kennen: Elektrosmog.
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