Gesundheit

Alles rund um Wellness & Beauty

Beschwerdefrei durch die kalten Monate

Kälte und Nässe machen unserem Immunsystem schwer zu schaffen. Erfahren Sie hier, wie Sie Erkältungssymptome erfolgreich bekämpfen.
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Lärm belastet

Lärm ist eine alltägliche Belastung. Doch den meisten Menschen wird er erst bewusst, wenn ihr Hörsinn schon geschwächt ist.
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Ruhen oder tausend Schritte tun - was tun nach dem Essen?

So manche Familienfeier endete wegen eines allseits bekannten Sprichworts bereits im Streit: „Nach dem Essen sollst du ruhen oder tausend Schritte tun.“ Während die Großmutter gern ruhen möchte, ruft der Großvater zum gemeinsamen Spaziergang auf. Experten sagen, sie haben beide recht.
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Ein Detox-Tag: Tipps zum Entschlacken

Entschlacken reinigt den Körper und lässt ihn zur Ruhe kommen. Giftstoffe werden abgebaut, die Zellen können sich regenerieren und ganz nebenbei purzeln auch noch ein paar Kilos. Wer seine Gesundheit und sein jugendliches Äußeres so lange wie möglich erhalten möchte, sollte einmal jährlich eine derartige Entgiftung einplanen.
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Der gesunde Schlaf: Tipps für eine erholsame Nacht

Wieder stundenlang lang im Bett hin und her gewälzt oder die halbe Nacht wach gelegen? Schlafmangel zehrt nicht nur an unseren Nerven, sondern trübt die Laune, schwächt Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem und lässt uns schneller altern. Diese Tipps für Einschlafen und Durchschlafen sorgen für eine angenehme Nachtruhe und ein entspanntes Erwachen ...
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Was uns die Fingernägel verraten

In den Fingernägeln spiegelt sich der Gesundheitszustand des Menschen wieder. Blasse oder aufgewölbte Nägel, sowie Längs- oder Querrillen auf der Nageloberfläche können Anzeichen für Defizite des Körpers sein. Schöne und gepflegte Nägel sind ein Zeichen von gesunder Lebensweise und Attraktivität. Probleme mit den Fingernägeln können nicht nur beim Arbeiten behindern, sie können sogar das Selbstwertgefühl schmälern. Im folgenden Beitrag erfahren Sie, welche Ursachen Nagelprobleme haben können.
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Unerkannt am Wegesrand: Köstliche Wildkräuter für die Küche

Alles ist gut bestellt: Die Beete sind gedüngt, gejätet und gemulcht, der Rasen ist rundum gepflegt und auf den Wegen liegt kein Krümelchen Erde. In Deutschlands aufgeräumten Gärten findet sich deshalb auch kein Eckchen für Wildkräuter. Würde dieses oder jenes Kraut dennoch irgendwo hervorblitzen, würde es sofort Opfer der tätigen Hacke werden.
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Schlafstörungen auf den Grund gehen

Wer sich stundenlang in den Kissen wälzt, ehe sich ein erholsamer Schlaf einstellt, für den kann die Nacht leicht zur Qual werden.
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Trotz Sport verspannt

Welcher Sportler wünscht sich nicht eine Traumfigur und Muskeln aus Stahl? Doch wenn die Muskulatur tatsächlich verhärtet ist, kann das mit starken Schmerzen verbunden sein.
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Stress richtig behandeln

Um welchen Bereich des Lebens es auch geht: Stress lauert überall. Im Job sind es die anstrengenden Präsentationen, unterwegs verstopfte Autobahnen oder endlose Warteschlangen an der Supermarktkasse. Doch was bedeutet das für unseren Körper?
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Sonnenfreuden ohne Reue

Die Sonne ist ein Lebenselixier - sie schenkt Wärme, Energie, starke, gesunde Knochen und gute Laune. Außerdem sorgt sie für diesen strahlend gebräunten Teint, der einen so frisch und erholt aussehen lässt. Allerdings hat die Sache auch einen Haken...
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Mit gesunder Ernährung fit durch den Alltag

Bereits im Kleinkindalter bekommt man gesagt, welche Lebensmittel gesund sind und was man lieber weniger essen sollte. Im Spagat zwischen Job und Familie ist die Zeit häufig knapp und es ist deshalb umso schwerer, sich an die gelernten Tipps zu halten.
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Alleskönner Magnesium

Jeder Vierte leidet an einer Unterversorgung mit dem Mineralstoff Magnesium. Schlafstörungen sind nur ein Symptom dafür.
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Mit Homöopathie gegen den Kopfschmerz

Was tun gegen Dauerkopfschmerzen? Auch ohne Tabletten können Sie wieder schmerzfrei werden. Erfahren Sie, wie Homöopathie helfen kann.
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Ideen für einen gesunden Alltag

Fit, entspannt und glücklich. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie gesund leben und sich in ihrem Alltag pudelwohl fühlen. Lesen Sie mehr...
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Mit Wassergymnastik erfolgreich abnehmen

Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben. Durch eine Ernährungsumstellung alleine kann der gewünschte Erfolg nur zum Teil eintreten. Eine der besten Sportarten um abzunehmen und dabei den Körper zu straffen, ist Wassergymnastik.
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Happy Food: Diese Lebensmittel machen glücklich

Sahneschnitten, Gummibärchen oder Schokoladenherzen sind gut für Herz und Seele – aber schlecht für die Hüften. Es ist ein Glück, dass es verschiedene Lebensmittel gibt, die urgesund sind und dabei so richtig glücklich machen.
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Yoga - Training für Körper und Geist

Die philosophische Lehre Yoga stammt aus Indien und vereint in sich zahlreiche körperliche sowie geistige Übungen. Das Ziel beim Yoga liegt in einem verbesserten Einklang von Körper und Seele, unter anderem sollen Konzentration, Selbstvertrauen und Immunsystem gestärkt werden.
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Mit Kräutern entspannen - die schnelle Kur im Alltag

Als natürliches, wirksames Entspannungsmittel kommen Kräuter in Massageöl oder Bädern zur Geltung. Hier erfahren Sie mehr über die Wirkung von Kräutern.
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Heiserkeit bekämpfen, Erkältungen vorbeugen

An einem Tag scheint die Sonne und am nächsten hält schon die kalte Jahreszeit Einzug: Die Übergangszeit und der Wetterwechsel zwischen nasskaltem und mildem Wetter können das menschliche Abwehrsystem durcheinander bringen. Erste Anzeichen lassen sich schnell in die Schranken weisen.
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Chronische Rückenschmerzen - Was kann ich tun

Zu den häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland gehören Rückenschmerzen. Rund 80% aller Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal an Rückenschmerzen. Lesen Sie mehr.
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Mit Ayurveda zu neuer Gesundheit und Vitalität

Ayurveda ist eine komplexe Heilwissenschaft mit einer Jahrtausende alten Tradition, und bedeutet das Wissen von einem langen Leben. Als komplexes, indisches Diagnose- und Therapiesystem finden die Lehren des Ayurveda zunehmend auch Eingang in die westliche Welt.
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