wellnissimo Magazin

Alles rund um Wellness & Beauty

Ausdauer und Balance: Tipps für ganzheitliches Wohlbefinden

Sich einmal wieder so richtig auszupowern und den Alltag hinter sich zu lassen, das gelingt mit Ausdauertraining. Ergänzt durch Yoga, Meditation, Atemübungen oder Tai Chi entspannt dabei auch die Seele. Nachfolgend finden sich einige Tipps, wie sich mit dem richtigen Workout die innere Balance schneller wiederfinden und so der Alltag gelassener gestalten lässt.
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Schlafwelten entdecken: Die ideale Matratze für jeden Schlaftyp

Die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Schlaf wird zunehmend anerkannt, weshalb sich die Suche nach der idealen Matratze zu einer bedeutsamen Entscheidung entwickelt hat. Dabei spiegelt die Auswahl einer Matratze nicht nur persönliche Vorlieben wider, sondern basiert auf einer tiefgreifenden Verbindung zwischen Schlafqualität und Lebensqualität.
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Zarte Küsse: Der ultimative Guide für perfekte Lippen

Die Lippen, als zarte und empfindliche Zone unseres Gesichts, verdienen besondere Pflege. In diesem umfassenden Guide erkunden wir die Welt der Lippenpflege und teilen wertvolle Tipps, um Ihnen zu helfen, perfekte und küssenswerte Lippen zu erreichen mit zum Beispiel Produkten von CATRICE.
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Mentale Gesundheit – der Weg zum geistigen Gleichgewicht

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist die mentale Gesundheit von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes Leben.In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der mentalen Gesundheit erkunden und wie du aktiv dazu beitragen kannst, ein ausgeglichenes inneres Gleichgewicht zu finden.
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Wellnesstag für Männer: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Erholung

Ein Wellnesstag ist mehr als nur eine Auszeit; er ist eine wichtige Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und sich auf persönliche Bedürfnisse zu fokussieren. Unsere fünf Empfehlungen unterstützen Sie dabei, den idealen Wellnesstag für Männer zu gestalten.
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Mit Schwung ins neue Jahr: So bleiben Neujahrsvorsätze bestehen

Neujahrsvorsätze – kleine Versprechen an uns selbst, die darauf abzielen, unser Leben zu verbessern. Doch wie oft sind diese Vorsätze schnell vergessen, verloren in den Wirren des Alltags?
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Natürliche Schönheit: Tipps für ein ganzheitliches Wohlbefinden

In einer Welt, die ständig nach Perfektion strebt, rückt das Konzept der natürlichen Schönheit immer mehr in den Vordergrund. Dieser Artikel befasst sich mit ganzheitlichen Ansätzen, um das Wohlbefinden von innen heraus zu fördern und die natürliche Schönheit zu unterstreichen. Es geht darum, Balance und Harmonie in unserem täglichen Leben zu finden.
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Anzeichen einer toxischen Beziehung: Woran erkenne ich sie?

Glauben auch Sie, sich in einer toxischen Beziehung zu befinden? In diesem Artikel werden wir uns mit den Anzeichen einer toxischen Partnerschaft befassen und wie man sie erkennt.
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Familienvorsorge: Tipps für ein gesundes und sorgenfreies Morgen

Ein harmonisches Familienleben beginnt mit der richtigen Vorsorge – sowohl materiell als auch körperlich und mental. Denn die Sicherheit aller Familienmitglieder bildet die Basis für ein harmonisches Zusammenleben.
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Kopfschmerzen nach Massage: Ursachen und Lösungen

Kopfschmerzen nach Massage: Erfahren Sie die Ursachen und wie Sie sie mit richtigen Techniken vermeiden können.
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Mit einer Wohlfühlmassage gemeinsam entspannen

Die Wohlfühlmassage ist eine Praxis, die Entspannung, Wohlbefinden und enge Verbindung fördert. Lernen Sie Massieren im Paarmassagekurs von magoody.
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Gut für den Bauch, gut für den Kopf: Die Darm-Hirn-Achse

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Ihr Magen-Darm-System und Ihr Gehirn in perfekter Harmonie kommunizieren. Diese Vorstellung ist nicht nur möglich, sondern auch grundlegend für Ihr Wohlbefinden.
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Massagegutschein für Paare - Verwöhnung für sich und die Lieben

Eine Massage ist nicht nur eine Wohltat für verspannte Muskeln, sondern auch für die Seele.
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Beschenken Sie sich selbst zu Weihnachten

Weihnachten ist eine Zeit der Liebe, der Freude und der Geschenke. Oftmals konzentrieren wir uns jedoch so sehr darauf, anderen Menschen eine Freude zu machen, dass wir uns selbst vergessen.
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Schlafqualität und Schlafhygiene

Der Herbst und Winter gelten als die dunklen Jahreszeiten. Die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Die verminderte Sonneneinstrahlung wirkt sich auch auf den Energielevel aus. Denn die vermehrte Dunkelheit befeuert die Melatonin-Produktion, die uns müde macht. Darüber hinaus sinkt aufgrund der geringeren Aufnahme von Sonnenlicht auch der Serotoninspiegel. Serotonin gilt als Basis für gute Stimmung, weshalb sich auch diese vermindern kann. Grundsätzlich ist an dieser saisonalen Umstellung nichts Schlimmes. Denn die Natur macht es uns bereits vor und zeigt, dass auch sie nicht immer auf Dauerfeuer läuft, sondern bewusst einen Winterschlaf einlegt, um im Frühjahr wieder gestärkt daraus hervorzugehen. Dennoch haben so manche Menschen ihre Schwierigkeiten mit der Umstellung in der zweiten Jahreshälfte. Die richtige Schlafhygiene ist daher das Um und Auf, um gut durch die Herbst- und Winterzeit zu kommen.
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E-Bikes: Fitness steigern mit Spaßfaktor

Ausdauer und Kraft trainieren, kontinuierlich an der Leistungsstärke arbeiten und die eigenen Limits verschieben: Das E-Bike ist ein geeignetes Trainingsgerät für alle, die sich sportlich bewegen und ihre Fitness verbessern möchten. Denn wer mit zusätzlicher elektrischer Unterstützung radelt, bringt mehr Bewegung in den Alltag – nicht nur bei Besorgungen oder einem Ausflug ins Grüne, sondern gezielt beim Workout.
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Wohlbefinden bei Männern

Wege zur Überwindung von Stress und zur Steigerung der Lebensqualität
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Vom Abenteuerreporter zum Mental Health Coach

Hallo, ich bin Michael Wigge, und ich möchte meine Geschichte hier teilen. Ich war einst ein Abenteuerreporter, der die Welt bereiste, Geschichten im Selbstversuch erlebte und diese in Dokumentationen für TV Sender wie ZDFneo.
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Kann auch ein schlaksiger Typ muskulös werden?

Ein schlaksiger Körperbau ist oft mit dünnen Armen und Beinen sowie einem flachen Oberkörper verbunden. Es kann für diese Person schwierig sein, Muskeln aufzubauen, aber es ist nicht unmöglich.
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Gesunde Ernährung: Grundlagen und praktische Tipps

Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität ist unbestritten. Eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten verringern, das Immunsystem stärken und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
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Effektive Strategien und Tipps für nachhaltigen Muskelaufbau

Der Muskelaufbau ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessbegeisterter und kann sowohl das äußere Erscheinungsbild als auch die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. In diesem Beitrag werden wir effektive Strategien und Tipps vorstellen, um den Muskelaufbau nachhaltig und gesund zu fördern.
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Vitalität verbessern: die 3 wichtigsten Bausteine

Wir alle wollen vital und fit sein. Vitalität ist der Schlüssel für eine hohe Lebensqualität. Je älter wir werden, desto mehr stellt sich das Bedürfnis danach ein, so zumindest mein Eindruck als erfahrener Pilatescoach.
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