wellnissimo Magazin

Alles rund um Wellness & Beauty

Wadenkrämpfe als Alarmsignal

Jeder kennt das Gefühl, wenn mitten in der Nacht ein stechender Schmerz in die Wade fährt. Lesen Sie, wie Sie Wadenkrämpfen vorbeugen und was schnelle Hilfe gegen den akuten Schmerz verspricht.
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Ist Lachen wirklich gesund?

Lachen ist gesund – das ist eine Volksweisheit, die immer wieder gerne zitiert wird. Doch wie viel Wahrheit dahinter? Wir klären über die positiven Effekte des Lachens auf.
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Kraft schöpfen durch bewusste Auszeiten

Job, Kinder und Haushalt - etliche Frauen leben jahrelang mit einer immensen Mehrfachbelastung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich regelmäßig persönliche Inseln der Erholung schaffen können.
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Babymassage fördert die Bindung und Entwicklung

Eine Massage belebt, erfrischt, tut gut. Und was bei großen Leuten gilt, gilt auch bei kleinen. Eine Babymassage hilft gegen vielseitige Probleme wie Blähungen oder Koliken. Und: sie fördert auf angenehme Weise die Bindung zwischen Babys und ihren Eltern.
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Schnelle Hilfe gegen Heuschnupfen

Viele warten sehnüchtig auf den Frühling. Die Blütenpracht bedeutet aber für einen großen Teil der Bevölkerung: Heuschnupfenzeit! Wenn Sie Probleme mit dem Pollenflug haben, dann helfen unsere Tipps gegen die Pollenallergie!
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Gesunde Smoothies: Leckere Vitaminbomben für den Frühling

Obst ist wichtig – aber schaffen Sie es, jeden Tag fünf Portionen davon zu essen? Smoothies sind eine praktische Alternative – gesund und schnell gemacht.
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Mit Entsäuerung zum Wunschgewicht

Mehr als die Hälfte aller erwachsenen Deutschen kämpft mit Übergewicht. Viele von ihnen haben schon etliche Versuche unternommen, die Körperfülle zu reduzieren - doch selten mit dauerhaftem Erfolg. Mit unseren Tipps nehmen Sie Abschied vom Übergewicht.
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Schokolade: Glücklichmacherin mit Wellnessfaktor

Schon kleine Mengen Schokolade aktivieren das Belohungssystem im Gehirn. Die Folge: Es geht uns gut! Doch gilt das eigentlich für jede Sorte? Und ist ihr Einsatz in Wellnessoasen wirklich sinnvoll? Eine Spurensuche.
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Geheimtipps für schöne Haare

Gesunde, glänzende Haare gehören zu den klassischen Zeichen der Schönheit. Wir verraten Ihnen die besten Tipps für eine strahlend schöne Mähne.
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Der Weg zur mehr Lebensfreude

Einem hektischen Leben sollten Sie mit mehr Gelassenheit begegnen. Einfacher gesagt, als getan. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie sich persönliche Kraftquellen schaffen, auf die Sie in stressigen Zeiten zurückgreifen können.
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Feierabend: Einfach mal abschalten

Vielen Menschen fällt es schwer, die Arbeit nach Feierabend ruhen zu lassen. Manche nehmen sich regelmäßig Arbeit mit nach Hause, andere beschäftigen sich daheim „nur“ gedanklich mit Arbeitsthemen. Wir helfen Euch, der Stressfalle zu entgehen und endlich Feierabend zu machen.
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Richtig fasten - das sollten Sie beachten

Fasten ist ein zeitweiser, freiwilliger Verzicht auf Nahrung oder Genussmittel. Damit Sie die Fastenzeit bestmöglich für Körper und Geist nutzen können, ohne dabei Ihre gute Laune zu verlieren, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
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Low Carb - Verzicht oder mehr Lebensqualität?

Ernährung ist zum Trend geworden. Ob vegan, vegetarisch, fettarm oder Low Carb - im Diäten-Dschungel können Sie schnell die Orientierung verlieren. Darum beleuchten wir etwas genauer, was sich hinter einem der aktuellen Trends verbirgt: Was hat es mit Low Carb auf sich?
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Erste Hilfe beim Kater

Bei uns finden Sie wertvolle Tipps gegen den Kater, wenn Sie einmal zu tief ins Glas geschaut haben.
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Wellness – ein Geschenk für jeden Anlass

Sie brauchen dringend mal wieder eine Atempause, aber Ihr hektischer Alltag steht Ihnen beim Entspannen im Weg? Eine kleine Auszeit kann Wunder wirken. Wellness-Geschenke und Wellness-Gutscheine liegen daher voll im Trend – doch was steckt hinter den Atempausen auf Bestellung?
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Fit und schlank in den Frühling

Neues Jahr, neues Glück: Der Winter zog ins Land, die Feiertage sind vorbei und mit jedem neuen Tag rückt auch der Frühling näher. Damit Sie auch mit einem guten Gewissen fit, gesund und glücklich in die nächste Jahreszeit starten können, braucht es allerdings ein paar Schritte. Wir verraten Ihnen Tipps und Kniffe für einen guten Start in den Frühling.
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Verspannungen selbst lösen

Verspannungen haben zahlreiche negative Folgen von Muskelschmerzen bis hin zu Migräne. Es kann aber ganz schön schwierig sein, im Alltag Entspannung zu finden. Wir verraten Ihnen Anleitungen für entspannende Selbstmassagen und geben Tipps für kleine Übungen, die den Alltag und die Muskeln auflockern.
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Mit Vitaminbomben gesund durch den Winter

Winterzeit ist Schnupfenzeit. Kälte und Nässe schwächen unsere Abwehrkräfte und machen uns anfällig für Krankheitserreger. Obst und Gemüse liefern wertvolle Vitamine, die den Körper gerade im Winter stärken. Wir stellen gesunde Vitaminbomben vor und geben Tipps, wie Sie sich perfekt für den Winter rüsten können.
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Zeit: Das schönste Geschenk zum Valentinstag

Seit den 1950ern ist der Valentinstag hierzulande ein populärer Brauch und auch heute noch eine gute Gelegenheit den Lieben zu zeigen, was sie uns bedeuten - oft mit kleinen Geschenken. Wir verraten Ihnen die besten Geschenkideen zum Valentinstag.
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Wellness @ Home: Tipps und Rezepte für den Wellnesstag zuhause

Der Winterwind pfeift durch die Gassen, draußen ist es kalt und ungemütlich – genau die richtige Zeit also für einen angenehmen Wellnesstag zu Hause. Mit DIY-Rezepten und unseren Tipps werden die eigenen vier Wände zu einer Oase für Körper und Seele.
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Natürliche Düfte für Sauna und Wellness

Entspannen in der eigenen Sauna: Bei Aromaölen für Sauna und Wellness sollten Sie unbedingt auf die Bestandteile achten.
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Arbeit und Privatleben in Balance halten

Wer in der heutigen Arbeitswelt "überleben" will, meint nicht selten, auch außerhalb der eigentlichen Arbeitszeit einsatzbereit sein zu müssen. Für viele Menschen hat dabei die Karriere Vorrang vor privaten Dingen. Mit unseren Tipps gegen Alltagsstress finden Sie zu mehr innerer Ruhe
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