wellnissimo Magazin

Obst ist wichtig – aber schaffen Sie es, jeden Tag fünf Portionen davon zu essen? Smoothies sind eine praktische Alternative – gesund und schnell gemacht.
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Mehr als die Hälfte aller erwachsenen Deutschen kämpft mit Übergewicht. Viele von ihnen haben schon etliche Versuche unternommen, die Körperfülle zu reduzieren - doch selten mit dauerhaftem Erfolg. Mit unseren Tipps nehmen Sie Abschied vom Übergewicht.
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Schon kleine Mengen Schokolade aktivieren das Belohungssystem im Gehirn. Die Folge: Es geht uns gut! Doch gilt das eigentlich für jede Sorte? Und ist ihr Einsatz in Wellnessoasen wirklich sinnvoll? Eine Spurensuche.
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Gesunde, glänzende Haare gehören zu den klassischen Zeichen der Schönheit. Wir verraten Ihnen die besten Tipps für eine strahlend schöne Mähne.
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Einem hektischen Leben sollten Sie mit mehr Gelassenheit begegnen. Einfacher gesagt, als getan. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie sich persönliche Kraftquellen schaffen, auf die Sie in stressigen Zeiten zurückgreifen können.
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Vielen Menschen fällt es schwer, die Arbeit nach Feierabend ruhen zu lassen. Manche nehmen sich regelmäßig Arbeit mit nach Hause, andere beschäftigen sich daheim „nur“ gedanklich mit Arbeitsthemen. Wir helfen Euch, der Stressfalle zu entgehen und endlich Feierabend zu machen.
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Fasten ist ein zeitweiser, freiwilliger Verzicht auf Nahrung oder Genussmittel. Damit Sie die Fastenzeit bestmöglich für Körper und Geist nutzen können, ohne dabei Ihre gute Laune zu verlieren, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
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Ernährung ist zum Trend geworden. Ob vegan, vegetarisch, fettarm oder Low Carb - im Diäten-Dschungel können Sie schnell die Orientierung verlieren. Darum beleuchten wir etwas genauer, was sich hinter einem der aktuellen Trends verbirgt: Was hat es mit Low Carb auf sich?
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Bei uns finden Sie wertvolle Tipps gegen den Kater, wenn Sie einmal zu tief ins Glas geschaut haben.
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Sie brauchen dringend mal wieder eine Atempause, aber Ihr hektischer Alltag steht Ihnen beim Entspannen im Weg? Eine kleine Auszeit kann Wunder wirken. Wellness-Geschenke und Wellness-Gutscheine liegen daher voll im Trend – doch was steckt hinter den Atempausen auf Bestellung?
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Neues Jahr, neues Glück: Der Winter zog ins Land, die Feiertage sind vorbei und mit jedem neuen Tag rückt auch der Frühling näher. Damit Sie auch mit einem guten Gewissen fit, gesund und glücklich in die nächste Jahreszeit starten können, braucht es allerdings ein paar Schritte. Wir verraten Ihnen Tipps und Kniffe für einen guten Start in den Frühling.
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Verspannungen haben zahlreiche negative Folgen von Muskelschmerzen bis hin zu Migräne. Es kann aber ganz schön schwierig sein, im Alltag Entspannung zu finden. Wir verraten Ihnen Anleitungen für entspannende Selbstmassagen und geben Tipps für kleine Übungen, die den Alltag und die Muskeln auflockern.
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Winterzeit ist Schnupfenzeit. Kälte und Nässe schwächen unsere Abwehrkräfte und machen uns anfällig für Krankheitserreger. Obst und Gemüse liefern wertvolle Vitamine, die den Körper gerade im Winter stärken. Wir stellen gesunde Vitaminbomben vor und geben Tipps, wie Sie sich perfekt für den Winter rüsten können.
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Seit den 1950ern ist der Valentinstag hierzulande ein populärer Brauch und auch heute noch eine gute Gelegenheit den Lieben zu zeigen, was sie uns bedeuten - oft mit kleinen Geschenken. Wir verraten Ihnen die besten Geschenkideen zum Valentinstag.
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Der Winterwind pfeift durch die Gassen, draußen ist es kalt und ungemütlich – genau die richtige Zeit also für einen angenehmen Wellnesstag zu Hause. Mit DIY-Rezepten und unseren Tipps werden die eigenen vier Wände zu einer Oase für Körper und Seele.
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Entspannen in der eigenen Sauna: Bei Aromaölen für Sauna und Wellness sollten Sie unbedingt auf die Bestandteile achten.
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Wer in der heutigen Arbeitswelt "überleben" will, meint nicht selten, auch außerhalb der eigentlichen Arbeitszeit einsatzbereit sein zu müssen. Für viele Menschen hat dabei die Karriere Vorrang vor privaten Dingen. Mit unseren Tipps gegen Alltagsstress finden Sie zu mehr innerer Ruhe
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Bei knapp drei Viertel der Deutschen steht Speisesalz mit wertvollen Zusätzen wie Jod, Fluorid oder Folsäure griffbereit zum Kochen und Würzen in der Küche.
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Ein gemütliches Sektfrühstück im Bett, eine romantische Kutschenfahrt, ein gemeinsamer Spaziergang am einsamen Strand oder ein genussvolles Schlemmermenü: Am Valentinstag wünschen sich Verliebte vor allem viel Zeit füreinander. Denn Alltagsstress, Beruf oder Kinder lassen dafür oft nur wenig Gelegenheit. Warum also nicht mal einen Kurzurlaub zu zweit planen? Da der 14. Februar 2015 auf einen Samstag fällt, steht einem Kuschelwochenende - das auch verlängert werden kann - nichts im Wege.
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Ein Urlaub zu zweit kann ein wundervolles Erlebnis sein, jede Menge Abwechslung bringen und für frischen Wind in der Partnerschaft sorgen. Probleme des Alltags werden einfach zuhause gelassen – doch Vorsicht: Ein Pärchenurlaub kann auch Potenzial für Ärger bieten.
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Der Winter hält das Land mit Schnee und Kälte in seinem eisigen Griff. Was gibt es da Besseres, als eine gute Massage, die Herz und Körper aufwärmt? Feste Berührungen regen die Durchblutung an und fördern das Kreislaufsystem. Auf entspannende Massagen sollte man im Winter also auf keinen Fall verzichten.
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Die Statistiken sehen düster aus für Leute, die sich für das neue Jahr gute Vorsätze vornehmen: 25% scheitern schon in der ersten Woche, nur 40% aller Neujahrsvorsätze werden auch tatsächlich eingehalten. Was können Sie also tun, damit Sie Ihre Ziele im neuen Jahr auch erreichen?
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