Wellness und Beauty Ratgeber

Vegan, vegetarisch, frutarisch - wer blickt da noch durch?

Zahlreiche alternative Formen der Ernährung haben ihren Eingang in die Welt des Mainstreams gefunden. Während Vegetarier und Veganer noch relativ bekannt sind, haben sich auch zahlreiche andere Formen der Ernährung herausgebildet. Wir stellen die wichtigsten Strömungen vor.
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Heilfasten will gelernt sein – Tipps und Informationen

Fasten ist mehr als einfaches Abnehmen. Der zeitweilige Verzicht auf Nahrung kann zur Selbstheilung des Körpers beitragen und das Wohlbefinden steigern. Um richtig zu fasten, sollten Sie sich vorher eingehend mit dem Thema beschäftigen.
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Schüßler-Salze als natürliches Hilfsmittel gegen Erkältungen

Schnupfen, Husten, Heiserkeit und Fieber – im Winter leiden viele Menschen unter den Symptomen einer Erkältung. Nicht immer ist es sinnvoll, ausschließlich klassische Medikamente zu benutzen. Schüßler-Salze sind eine interessante Alternative mit ihrer heilsamen Wirkung aus der Natur.
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Seifen selber machen – Anleitungen, Rezepte und Tipps

Täglich nutzen wir Seife um uns die Hände, den Körper und das Gesicht zu waschen. Allerdings sind in vielen Seifen Inhaltsstoffe enthalten, die empfindlicher Haut schaden können oder sogar Unverträglichkeiten auslösen. Warum also nicht selber einmal Seife herstellen und die Zutaten selber bestimmen?
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Tipps gegen die Weihnachtspfunde

Kaum jemand steigt nach den Feiertagen gerne auf die Waage. Die Schlemmereien zum Weihnachtsfest und der Neujahrsschmaus setzen schnell an und führen zu ein paar Kilos mehr. Was können Sie also tun, damit die Pfunde schnell wieder purzeln?
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Tipps gegen den Winterblues - gut gelaunt durch den Winter

Sonnenlicht schützt uns vor schlechter Laune und sorgt dafür, dass wir ausgeglichener, fröhlicher und besser gelaunt sind. Gerade im Winter bekommen wir nicht unsere tägliche Dosis Sonne – und ohne sie wirkt eben alles grau, trist und traurig. Aber mit ein paar einfachen Mitteln kann man sich gegen den Winterblues schützen.
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Berührung – viel mehr als einfaches Anfassen

Kaum etwas wirkt so wohltuend wie menschliche Nähe. Aber was kann man tun, damit Berührung wirklich berührend ist? Welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit Haut- und Seelenkontakt wirklich gelingt und warum Nähe ein besseres Heilmittel ist, als viele Menschen denken – das erfahren Sie hier.
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Gesund und fit durch den Winter mit Ingwer

Frischer Ingwer ist seit Menschengedenken Bestandteil der asiatischen Küche und findet inzwischen auch hierzulande immer mehr Verwendung. Ob geraspelt, geschnitten oder als Pulver: Ingwer peppt mit seiner frischen Schärfe zahlreiche Gerichte auf und ist zudem ein beliebtes Heilmittel.
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Innere Ruhe finden

Mit Naturkraft und Achtsamkeitsübungen lassen sich stressbedingte Schlafstörungen bekämpfen.
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Wellness für die Augen

Unsere Augen sind ein kostbares Gut. Erfahren Sie, wie Sie sie auf natürliche Weise vor Trockenheit und Reizzuständen schützen können.
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Osteopathie: Mit Fingerspitzengefühl Beschwerden lindern

Ob hartnäckige Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus oder Entwicklungsstörungen bei Kindern: Osteopathen gehen mit Fingerspitzengefühl gegen Beschwerden am ganzen Körper an. Wir geben Ihnen einen Überblick über die alternative Heilungsmethode.
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Gute Laune selbst gemacht

An manchen Tagen möchten wir die ganze Welt umarmen, an anderen würden wir uns am liebsten verkriechen. Vom Wetter bis zu unserer Ernährung, von der Tageszeit bis zu den Hormonen – ob wir gute Laune haben oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab, die sich aber ganz leicht beeinflussen lassen ...
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Die Gesundheitsreise - mehr als nur Wellness

Wellnessreisen haben sich mittlerweile fest in unseren Sprachgebrauch etabliert. Es geht aber noch eine Stufe besser als nur Wellness und zwar die Gesundheitsreise. Dieses besondere Reiseerlebnis wird immer beliebter in Deutschland. Für alle die nicht wissen was eine Gesundheitsreise ist, haben wir nun die wichtigsten Facts zusammengefasst.
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Die Infrarotkabine: Warm-Up für den Sport

Dass die Nationalmannschaft während der Fussballweltmeisterschaft gern in die Eistonne stieg, ist spätestens seit dem Turnier in Brasilien bekannt. Und wer Weltmeister werden will, sucht nach Methoden, um Muskelbeschwerden effektiv zu lindern und möglichen Überlastungen vorzubeugen. Ein probates Mittel ist dabei das genaue Gegenteil von Kälte: die Wärmeanwendung in speziellen Infrarotkabinen.
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Mit Yoga zu tiefem Schlaf finden

Tief und erholsam zu schlafen, ist für viele Deutsche ein Problem. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die einem die süßen Träume rauben und jegliche Kraft für den Tag.
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Sauna macht glücklich

Medizinische Studien belegen schon lange die gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna auf Körper und Geist. Neben der körperlichen Fitness und Entspannung steht für die meisten Saunabadenden die psychische Erholung an erster Stelle.
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Beschwerdefrei durch die kalten Monate

Kälte und Nässe machen unserem Immunsystem schwer zu schaffen. Erfahren Sie hier, wie Sie Erkältungssymptome erfolgreich bekämpfen.
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Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen fällt den meisten nicht leicht. Noch schwerer wird dies ab einem Alter von 40 Jahren. Der Stoffwechsel verbraucht dann weniger Energie. Wer in diesem Alter sein Gewicht reduzieren will, ist gut beraten, dauerhaft den Lebensstil zu ändern.
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Neue Teetrends aus Übersee

Würzige Aromen aus Übersee erobern die Welt der Tees. Erfahren Sie mehr über die neuen Trends aus fernen Ländern.
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Lärm belastet

Lärm ist eine alltägliche Belastung. Doch den meisten Menschen wird er erst bewusst, wenn ihr Hörsinn schon geschwächt ist.
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Hot Stone Massage: Die Kraft der Steine

Die Hot Stone Massage lockert und wärmt die Muskeln. Eine Hot Stone Massage gibt es als Entspannungsmassage im Spa – oder günstiger zu Hause. Lesen Sie, worauf es bei dieser alten Massagetechnik ankommt.
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Ruhen oder tausend Schritte tun - was tun nach dem Essen?

So manche Familienfeier endete wegen eines allseits bekannten Sprichworts bereits im Streit: „Nach dem Essen sollst du ruhen oder tausend Schritte tun.“ Während die Großmutter gern ruhen möchte, ruft der Großvater zum gemeinsamen Spaziergang auf. Experten sagen, sie haben beide recht.
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