wellnissimo Magazin

Alles rund um Wellness & Beauty

Kann auch ein schlaksiger Typ muskulös werden?

Ein schlaksiger Körperbau ist oft mit dünnen Armen und Beinen sowie einem flachen Oberkörper verbunden. Es kann für diese Person schwierig sein, Muskeln aufzubauen, aber es ist nicht unmöglich.
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Gesunde Ernährung: Grundlagen und praktische Tipps

Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität ist unbestritten. Eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten verringern, das Immunsystem stärken und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
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Effektive Strategien und Tipps für nachhaltigen Muskelaufbau

Der Muskelaufbau ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessbegeisterter und kann sowohl das äußere Erscheinungsbild als auch die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. In diesem Beitrag werden wir effektive Strategien und Tipps vorstellen, um den Muskelaufbau nachhaltig und gesund zu fördern.
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Vitalität verbessern: die 3 wichtigsten Bausteine

Wir alle wollen vital und fit sein. Vitalität ist der Schlüssel für eine hohe Lebensqualität. Je älter wir werden, desto mehr stellt sich das Bedürfnis danach ein, so zumindest mein Eindruck als erfahrener Pilatescoach.
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Ich bin dann mal weg – Warum Urlaub ohne Arbeit so wichtig ist

Urlaub bietet Zeit für Entspannung, Erholung und das „Aufladen der Batterien“. Leider gibt es immer mehr Menschen, die während ihres Urlaubs arbeiten. Dies kann jedoch die Work-Life-Balance gefährden und langfristig negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.
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Pranamat ECO und die Vorteile der Akupressur

Eine wirksame Alternative zur Schmerzbehandlung
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„Ich bin dann mal weg“ – Warum Urlaub ohne Arbeit so wichtig ist

Alexandra Löwe, Stress-Expertin und Dozentin am IST-Studieninstitut, erläutert, warum es wichtig ist, im Urlaub den Job mal zu vergessen.
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Abnehmen am Bauch: Die Wahrheit über Bauchübungen

Viele Menschen denken, dass sie durch das regelmäßige Training von Bauchmuskeln auch automatisch Fett am Bauch verlieren werden. Doch das ist ein weitverbreiteter Mythos. In diesem Blogbeitrag wird erklärt, warum Bauchübungen allein nicht ausreichen, um am Bauch abzunehmen, und was stattdessen beachtet werden sollte.
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Wellness zu Hause: Tipps für Ihr persönliches Wellnessparadies

Vor allem in stressigen Zeiten ist Entspannung besonders wichtig für Körper und Geist. Zum Glück gibt es eine einfache Lösung: Ein Home-Spa für ruhige Momente in den eigenen vier Wänden kann Wunder bewirken. Und man muss dazu keinesfalls Unsummen an Geld ausgeben.
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Sommerliche Entspannung á la KI:

Die schönsten Parks laut ChatGPT
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Hautprobleme mit einer gesunden Darmflora verbessern

Eine gestörte Darmflora ist eine häufige Ursache für die verschiedensten Hautprobleme. In diesem Artikel erfahrt Ihr, was die Darmflora ist, warum die Darmflora einen direkten Einfluss auf unsere Hautgesundheit hat und wie man sich von Hautunreinheiten verabschieden kann, indem man die Darmflora verbessert.
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Yoga-Positionen aus dem Tierreich

Eine faszinierende Facette des Yoga besteht darin, dass viele Asanas (Yogapositionen) von den Bewegungen und Haltungen inspiriert sind, die wir in der Tierwelt beobachten können. In diesem Blogbeitrag erkunden wir einige Yoga-Positionen, die uns dabei helfen, die Anmut und Stärke der Tiere nachzuahmen und uns mit ihrer Energie zu verbinden.
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Deutschlands Top Reiseziele für entspannende Wellnessaufenthalte

Entfliehen Sie dem Alltag und gönnen Sie sich Luxus in Deutschlands Wellness-Retreats. Hier finden Sie hilfreiche Tipps zur Vorbereitung auf einen luxuriösen Urlaub mit Schwerpunkt auf persönlichem Wohlbefinden.
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Wie Yoga deine körperliche und mentale Gesundheit unterstützt

Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die aus Indien stammt und heute weltweit bekannt und geschätzt wird. Es gibt viele Gründe, warum Yoga so beliebt ist und warum es so viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat.
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Sie planen einen Wellnessurlaub?

Eine Wellnessreise ist oft eine ganz besondere Erfahrung, denn hier kann man sich endlich einmal eine Pause von der Hektik des Alltags gönnen.
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Wanderurlaub im Tannheimer Tal

Tipps für traumhaft schöne Ausflüge
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Abnehmen durch Sport

Wie Bewegung den Stoffwechsel ankurbelt
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Wellnessurlaub in Südtirol

Südtirol ist der Teil Italiens, der die Vorzüge Österreichs und Italiens zusammenführt. So beschreiben die Fans der Region das Land. Südtirol hat sich längst zum Inbegriff von Entspannung und Wellness gemausert und bietet vor der eindrucksvollen Kulisse der Dolomiten reichlich Potential für einen Aktivurlaub, aber auch für Entspannung. Die kulinarischen Genüsse runden das Angebot im Südtirol ab und machen diesen Teil Italiens zum idealen Ziel für entspannte Tage.
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Urlaub für die Sinne im Bregenzerwald in Vorarlberg

Der Begrenzerwald in Vorarlberg ist sowohl bei Naturliebhabern als auch bei Kunst- und Kulturbegeisterten beliebt. Mit ihren 23 hübschen Dörfern erstreckt sich die Region südöstlich vom Bodensee. Die Landschaft ist eine Wohltat fürs Auge – eine gelungene Kombination aus imposanten Berggipfeln, sanften Hügeln, weiten Ebenen und romantischen Flusstälern. Damit ist die Region ideal für Naturgenießer und Bewegungsfreudige.
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Sich selbst etwas Gutes tun mit diesen Selfcare-Ideen

Egal ob man sich Zeit für Kreativität, Shopping oder einen Spa-Tag nimmt – es gibt viele Möglichkeiten, wie man sich selbst etwas Gutes tun kann.
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Sonnencreme – Arten und Unterschiede einfach erklärt

Ob man sich im Park aufhält, Dauergast im Schwimmbad ist oder die Terrasse in eine Wohlfühloase verwandeln und dort die Sonne genießen möchte, bleibt einem selbst überlassen. Unabhängig davon, wo man die Sonne genießt, ist der richtige Sonnenschutz unerlässlich.
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Gesunde Snack-Ideen für zwischendurch

In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, zwischen den Mahlzeiten keine Heißhunger-Attacken zu bekommen. Bei Stress oder Langeweile greifen wir gerne zur Tüte Chips oder zur Tafel Schokolade, weil wir uns „belohnen“ wollen oder weil wir einfach etwas Dopamin brauchen, um uns weiter durch den Tag zu kämpfen. Dass wir unseren Körper damit unnötig belasten, ist uns dabei oft gar nicht bewusst.
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