Anne Eggert - loslassen und weiterkommen

Gesunde Zähne sind selten das Ergebnis einer einzelnen besonders aufwendigen Maßnahme. Viel wichtiger sind kleine Gewohnheiten, die jeden Tag selbstverständlich dazugehören: morgens und abends gründlich putzen, die Zahnzwischenräume nicht vergessen, bei der Ernährung auf zu viel Zucker achten und Kontrolltermine nicht erst dann vereinbaren, wenn ein Zahn bereits schmerzt. Gerade darin liegt die gute Nachricht. Für langfristige Zahngesundheit muss der Alltag nicht komplett umgestellt werden. Entscheidend ist vielmehr, dass einige grundlegende Routinen konsequent eingehalten werden. So lassen sich Zähne und Zahnfleisch schützen und Veränderungen können frühzeitig erkannt werden.
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Nach einem langen Arbeitstag, einer Reise oder einer kurzen Nacht sieht der Teint manchmal müder aus als sonst. Die Wangen spannen, die Haut fühlt sich trocken an, und du wünschst dir ein bisschen mehr Frische. Eine passende Gesichtsmaske kann dann eine angenehme Ergänzung deiner Pflege sein – und ein guter Anlass, dir eine Viertelstunde Ruhe zu gönnen.
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Pochender Druck hinter den Augen, ein dumpfes Ziehen im Nacken, dazu die immer gleiche Frage: Tablette nehmen oder aushalten? Für viele Menschen in Deutschland gehört diese Entscheidung zum Alltag. Wer immer wieder zu Schmerzmitteln greift, sucht irgendwann nach einem anderen Weg – einem, der nicht nur den akuten Schmerz betäubt, sondern an den Gewohnheiten ansetzt, die Kopfschmerzen begünstigen.
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