Sauna

Regelmäßiges Saunieren ist gut für die Gesundheit, jedoch gibt es einige Erkrankungen, bei denen es nicht empfohlen werden kann oder sogar untersagt werden muss. Die optimale Wirkung des Saunierens entfaltet sich außerdem erst dann, wenn man ein paar Regeln beachtet. Diese „Goldenen Regeln“ für das richtige Saunabaden helfen insbesondere dem Saunaneuling, das Saunabad mit seinen gesundheitlichen positiven Wirkungen voll auszuschöpfen.
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Im Gegensatz zu den Sitten anderer Länder erweisen sich die Deutschen als durchaus liberal und offen. Zumindest wenn es ums Saunieren geht. Ohne Handtuch und ohne Scham lassen es sich hierzulande Männer wie Frauen im heißen Dampf gut gehen. Eine offene Saunakultur also, die so aber nicht in jedem Land auf Begeisterung stößt. Da kann es nämlich durchaus peinlich werden, wenn bestimmte Riten nicht eingehalten werden. Also: Wie sauniert es sich anderswo?
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Was für Erwachsene gilt, hat auch bei Babys und Kleinkindern bestand: Regelmäßiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System. Ein paar Grundregeln sind für die Kleinen dennoch wichtig.
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Saunieren ist gesund. Aber wie sieht es mit Sauna in der Schwangerschaft aus? Was müssen werdende Mütter beachten und wann ist von einem Saunabesuch abzuraten?
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Entspannen in der eigenen Sauna: Bei Aromaölen für Sauna und Wellness sollten Sie unbedingt auf die Bestandteile achten.
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Dass die Nationalmannschaft während der Fussballweltmeisterschaft gern in die Eistonne stieg, ist spätestens seit dem Turnier in Brasilien bekannt. Und wer Weltmeister werden will, sucht nach Methoden, um Muskelbeschwerden effektiv zu lindern und möglichen Überlastungen vorzubeugen. Ein probates Mittel ist dabei das genaue Gegenteil von Kälte: die Wärmeanwendung in speziellen Infrarotkabinen.
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Medizinische Studien belegen schon lange die gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna auf Körper und Geist. Neben der körperlichen Fitness und Entspannung steht für die meisten Saunabadenden die psychische Erholung an erster Stelle.
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Saunabaden ist heute beliebter als je zuvor. Jeder dritte Deutsche war in den vergangenen 12 Monaten mindestens einmal in einer Sauna. Besonders unter den jungen Erwachsenen ist der gelegentliche Saunabesuch zunehmend beliebt. Menschen über 50 besuchen gern regelmäßig die Sauna.
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Die Bezeichnung Banja steht für traditionellen, russischen Badekult und bedeutet wortgetreu übersetzt 'Badehaus'.
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Wenn es draußen bitterkalt und dunkel ist und beißender Wind die Knochen klappern lässt, entspannt man sich gerne mehr oder weniger unbekleidet in einem Raum mit hohen Temperaturen. Aber im Sommer? Wenn man beim Gedanken an "draußen" schon den Schweiß in Bächen rinnen spürt - Sauna?
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