Gesundheit

Frühstück - die wichtigste Mahlzeit am Tag?

Für viele gibt es nichts Schöneres, als mit der Familie gemeinsam am Frühstückstisch zu sitzen. Doch im Alltag fehlt dazu meist die Zeit. Andere hingegen bekommen morgens gar nichts herunter und fahren deshalb mit leerem Magen zur Arbeit. Dabei ist das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit am Tag. Oder?
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Vitamin D - das Sonnenvitamin für Ihre Gesundheit

Vitamine sind wichtig für den Körper und die Psyche. Vitamin D nimmt dabei eine besonders zentrale Position ein. Wir stellen die vielen Vorteile des Allrounders unter den Vitaminen vor und erklären Ihnen, wie Sie Ihre tägliche Ration des Sonnenvitamins aufnehmen können.
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Lecker und gesund: Eistee für warme Tage

Mit dem Thermometer steigt die Lust auf eine kühle und leckere Erfrischung. Viele greifen da zu Eistee. Aber es muss nicht immer die Kalorienbombe aus dem Supermarkt sein. Lesen Sie, wie Sie erfrischende und kalorienarme Teegetränke selbst kreieren.
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Schwanger in die Sauna?

Saunieren ist gesund. Aber wie sieht es mit Sauna in der Schwangerschaft aus? Was müssen werdende Mütter beachten und wann ist von einem Saunabesuch abzuraten?
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Paleo-Diät: Essen wie vor 2 Millionen Jahren

Zuallererst: Nein, Sie müssen künftig nicht mit der Keule durch den Wald laufen oder Ihr Fleisch roh verzehren. Dennoch konzentriert sich die Paleo-Diät auf Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie bereits in der Altsteinzeit verzehrt wurden. Die Auswahl ist dabei durchaus vielseitig und lecker. Die Paleo-Diät verspricht Gewichtsverlust, Wohlbefinden und eine große Portion Gesundheit. Aber stimmt das auch?
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Beauty-Mythen: Was taugen Omas Schönheitstipps?

Zahnpasta hilft gegen Pickel, Zitronensaft hellt die Haare auf und heiße Wickel lassen Cellulite verschwinden? Jeder hat bestimmt schon mal von dem ein oder anderen Hausmittelchen gehört. Aber was taugen die Tipps von Oma wirklich? Wir räumen mit den größten Beauty-Mythen auf und verraten, was tatsächlich hilft.
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Duschen oder baden - was ist besser?

Nichts geht über ein entspannendes Bad - oder doch? Die einen schwören darauf, die anderen auf eine erfrischende Dusche. Aber was ist besser für die Haut?
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Wadenkrämpfe als Alarmsignal

Jeder kennt das Gefühl, wenn mitten in der Nacht ein stechender Schmerz in die Wade fährt. Lesen Sie, wie Sie Wadenkrämpfen vorbeugen und was schnelle Hilfe gegen den akuten Schmerz verspricht.
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Ist Lachen wirklich gesund?

Lachen ist gesund – das ist eine Volksweisheit, die immer wieder gerne zitiert wird. Doch wie viel Wahrheit dahinter? Wir klären über die positiven Effekte des Lachens auf.
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Kraft schöpfen durch bewusste Auszeiten

Job, Kinder und Haushalt - etliche Frauen leben jahrelang mit einer immensen Mehrfachbelastung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich regelmäßig persönliche Inseln der Erholung schaffen können.
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Schnelle Hilfe gegen Heuschnupfen

Viele warten sehnüchtig auf den Frühling. Die Blütenpracht bedeutet aber für einen großen Teil der Bevölkerung: Heuschnupfenzeit! Wenn Sie Probleme mit dem Pollenflug haben, dann helfen unsere Tipps gegen die Pollenallergie!
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Gesunde Smoothies: Leckere Vitaminbomben für den Frühling

Obst ist wichtig – aber schaffen Sie es, jeden Tag fünf Portionen davon zu essen? Smoothies sind eine praktische Alternative – gesund und schnell gemacht.
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Mit Entsäuerung zum Wunschgewicht

Mehr als die Hälfte aller erwachsenen Deutschen kämpft mit Übergewicht. Viele von ihnen haben schon etliche Versuche unternommen, die Körperfülle zu reduzieren - doch selten mit dauerhaftem Erfolg. Mit unseren Tipps nehmen Sie Abschied vom Übergewicht.
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Der Weg zur mehr Lebensfreude

Einem hektischen Leben sollten Sie mit mehr Gelassenheit begegnen. Einfacher gesagt, als getan. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie sich persönliche Kraftquellen schaffen, auf die Sie in stressigen Zeiten zurückgreifen können.
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Feierabend: Einfach mal abschalten

Vielen Menschen fällt es schwer, die Arbeit nach Feierabend ruhen zu lassen. Manche nehmen sich regelmäßig Arbeit mit nach Hause, andere beschäftigen sich daheim „nur“ gedanklich mit Arbeitsthemen. Wir helfen Euch, der Stressfalle zu entgehen und endlich Feierabend zu machen.
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Richtig fasten - das sollten Sie beachten

Fasten ist ein zeitweiser, freiwilliger Verzicht auf Nahrung oder Genussmittel. Damit Sie die Fastenzeit bestmöglich für Körper und Geist nutzen können, ohne dabei Ihre gute Laune zu verlieren, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
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Low Carb - Verzicht oder mehr Lebensqualität?

Ernährung ist zum Trend geworden. Ob vegan, vegetarisch, fettarm oder Low Carb - im Diäten-Dschungel können Sie schnell die Orientierung verlieren. Darum beleuchten wir etwas genauer, was sich hinter einem der aktuellen Trends verbirgt: Was hat es mit Low Carb auf sich?
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Erste Hilfe beim Kater

Bei uns finden Sie wertvolle Tipps gegen den Kater, wenn Sie einmal zu tief ins Glas geschaut haben.
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Fit und schlank in den Frühling

Neues Jahr, neues Glück: Der Winter zog ins Land, die Feiertage sind vorbei und mit jedem neuen Tag rückt auch der Frühling näher. Damit Sie auch mit einem guten Gewissen fit, gesund und glücklich in die nächste Jahreszeit starten können, braucht es allerdings ein paar Schritte. Wir verraten Ihnen Tipps und Kniffe für einen guten Start in den Frühling.
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Verspannungen selbst lösen

Verspannungen haben zahlreiche negative Folgen von Muskelschmerzen bis hin zu Migräne. Es kann aber ganz schön schwierig sein, im Alltag Entspannung zu finden. Wir verraten Ihnen Anleitungen für entspannende Selbstmassagen und geben Tipps für kleine Übungen, die den Alltag und die Muskeln auflockern.
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Mit Vitaminbomben gesund durch den Winter

Winterzeit ist Schnupfenzeit. Kälte und Nässe schwächen unsere Abwehrkräfte und machen uns anfällig für Krankheitserreger. Obst und Gemüse liefern wertvolle Vitamine, die den Körper gerade im Winter stärken. Wir stellen gesunde Vitaminbomben vor und geben Tipps, wie Sie sich perfekt für den Winter rüsten können.
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Arbeit und Privatleben in Balance halten

Wer in der heutigen Arbeitswelt "überleben" will, meint nicht selten, auch außerhalb der eigentlichen Arbeitszeit einsatzbereit sein zu müssen. Für viele Menschen hat dabei die Karriere Vorrang vor privaten Dingen. Mit unseren Tipps gegen Alltagsstress finden Sie zu mehr innerer Ruhe
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Alles rund um Wellness & Beauty