Gesundheit

Stress richtig behandeln

Um welchen Bereich des Lebens es auch geht: Stress lauert überall. Im Job sind es die anstrengenden Präsentationen, unterwegs verstopfte Autobahnen oder endlose Warteschlangen an der Supermarktkasse. Doch was bedeutet das für unseren Körper?
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Sonnenfreuden ohne Reue

Die Sonne ist ein Lebenselixier - sie schenkt Wärme, Energie, starke, gesunde Knochen und gute Laune. Außerdem sorgt sie für diesen strahlend gebräunten Teint, der einen so frisch und erholt aussehen lässt. Allerdings hat die Sache auch einen Haken...
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Mit gesunder Ernährung fit durch den Alltag

Bereits im Kleinkindalter bekommt man gesagt, welche Lebensmittel gesund sind und was man lieber weniger essen sollte. Im Spagat zwischen Job und Familie ist die Zeit häufig knapp und es ist deshalb umso schwerer, sich an die gelernten Tipps zu halten.
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Alleskönner Magnesium

Jeder Vierte leidet an einer Unterversorgung mit dem Mineralstoff Magnesium. Schlafstörungen sind nur ein Symptom dafür.
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Mit Homöopathie gegen den Kopfschmerz

Was tun gegen Dauerkopfschmerzen? Auch ohne Tabletten können Sie wieder schmerzfrei werden. Erfahren Sie, wie Homöopathie helfen kann.
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Ideen für einen gesunden Alltag

Fit, entspannt und glücklich. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie gesund leben und sich in ihrem Alltag pudelwohl fühlen. Lesen Sie mehr...
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Mit Wassergymnastik erfolgreich abnehmen

Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben. Durch eine Ernährungsumstellung alleine kann der gewünschte Erfolg nur zum Teil eintreten. Eine der besten Sportarten um abzunehmen und dabei den Körper zu straffen, ist Wassergymnastik.
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Happy Food: Diese Lebensmittel machen glücklich

Sahneschnitten, Gummibärchen oder Schokoladenherzen sind gut für Herz und Seele – aber schlecht für die Hüften. Es ist ein Glück, dass es verschiedene Lebensmittel gibt, die urgesund sind und dabei so richtig glücklich machen.
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Yoga - Training für Körper und Geist

Die philosophische Lehre Yoga stammt aus Indien und vereint in sich zahlreiche körperliche sowie geistige Übungen. Das Ziel beim Yoga liegt in einem verbesserten Einklang von Körper und Seele, unter anderem sollen Konzentration, Selbstvertrauen und Immunsystem gestärkt werden.
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Mit Kräutern entspannen - die schnelle Kur im Alltag

Als natürliches, wirksames Entspannungsmittel kommen Kräuter in Massageöl oder Bädern zur Geltung. Hier erfahren Sie mehr über die Wirkung von Kräutern.
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Heiserkeit bekämpfen, Erkältungen vorbeugen

An einem Tag scheint die Sonne und am nächsten hält schon die kalte Jahreszeit Einzug: Die Übergangszeit und der Wetterwechsel zwischen nasskaltem und mildem Wetter können das menschliche Abwehrsystem durcheinander bringen. Erste Anzeichen lassen sich schnell in die Schranken weisen.
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Chronische Rückenschmerzen - Was kann ich tun

Zu den häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland gehören Rückenschmerzen. Rund 80% aller Deutschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal an Rückenschmerzen. Lesen Sie mehr.
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Mit Ayurveda zu neuer Gesundheit und Vitalität

Ayurveda ist eine komplexe Heilwissenschaft mit einer Jahrtausende alten Tradition, und bedeutet das Wissen von einem langen Leben. Als komplexes, indisches Diagnose- und Therapiesystem finden die Lehren des Ayurveda zunehmend auch Eingang in die westliche Welt.
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Pilates - die ganzheitliche Bewegungslehre

Als Kombination von gezielten Bewegungsabläufen und darauf abgestimmter Brustatmung sowie einer bewussten Wahrnehmung der körperlichen Vorgänge während der Übungen verhilft Pilates zu einer guten Haltung und allgemeinem Wohlbefinden.
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Das sollten Sie über Heimtrainer wissen

Sei es für das Basistraining zu sportlichen Höchstleistungen oder dafür, den inneren Schweinehund.
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Stress lässt sich ausbremsen

Ein Termin jagt den nächsten, man hetzt von einer Aktivität zur anderen. Das ist heute so, beruflich und zunehmend auch privat. Der ganze Tag ist durchorganisiert. Wie soll man da noch zur Ruhe kommen?
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Crosstraining zuhause

Nicht jeder hat die Möglichkeit, täglich ein nahegelegenes Fitness-Studio zu besuchen. Doch Crosstraining ist überall möglich – beispielsweise auf der Treppe. Das Laufexperten-Team von Runners Point hat ein ausgewogenes „Work-out für die Treppe“ entwickelt.
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Fußreflexzonen-Massage

Die Fußreflexzonenmassage ist ein Teilbereich der manuellen Reflexzonentherapie. Sie wird unter anderem zur Entspannung und zur Linderung von Verdauungsproblemen, Spannungsschmerzen und nervösen Beschwerden eingesetzt. Lesen Sie mehr.
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Meerkosmetik - Algen und Meersalz

Die wirksamsten Schönheitsmittel kommen aus den Meeren. Schon seit Urzeiten nutzt der Mensch die Heilkraft der Meere. Ein Bad im Meer bringt Genuss und regt die Sinne an. Das prickelnde Salz auf der Haut und die Meeresbrise fördern die Gesundheit ebenso wie Sprudelbäder, Hydro Massagen oder Algenpackungen.
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Tuina-Massage: Drücken, Greifen und Ziehen auf Chinesisch

Das chinesische Wort tui bedeutet drücken oder schieben; na steht für greifen und ziehen. Aus diesen beiden Wörtern entstand der Begriff Tuina. Zur traditionell chinesischen Tuina-Massage gehören viele Techniken, die auch im Westen seit langem bekannt sind. So enthält sie Elemente der Akupressur, Physiotherapie, klassischen Massage und Chiropraktik.
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Beauty Food: Iss dich schön und bleib gesund!

Schönheit kommt bekanntlich von innen. Dieses Sprichwort hat seine Daseinsberechtigung. Wer sich schlecht ernährt, wird das Ergebnis schon bald im Spiegel sehen: Schlechte, fahle und unreine Haut sind nur einige der unschönen optischen Folgen eines ungesunden Lifestyles.
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