Beauty Food: Iss dich schön und bleib gesund!

Schönheit kommt bekanntlich von innen. Dieses Sprichwort hat seine Daseinsberechtigung. Wer sich schlecht ernährt, wird das Ergebnis schon bald im Spiegel sehen: Schlechte, fahle und unreine Haut sind nur einige der unschönen optischen Folgen eines ungesunden Lifestyles.

Beauty Food macht schön

Gutes Aussehen ist auch immer eine Frage der Ernährung.

Lassen Sie sich hier von Topmodels, die rauchend und trinkend für die Kameras posieren, nicht täuschen: Viele leben extrem gesund, wenn es ums Essen geht.

Obst und Gemüse haben fast immer nur Vorteile für Körper und Seele. Kalorienarm und reich an Mineralien und Vitaminen, lassen sie die Pfunde purzeln und versorgen den Körper von innen, auf biologische und gesunde Art und Weise mit allen lebensnotwendigen Stoffen, die den Stoffwechsel fit halten und die Haut erstrahlen lassen! Sicher, auch hier gibt es Unterschiede. So hat eine Banane mehr Kalorien als Karotten. Trotzdem sieht man oft Hochleistungssportler mit dieser gelben Powerfrucht in der Hand. Die Gründe sind nachvollziehbar: Eine Banane versorgt den Körper für Stunden mit Vitaminen und Mineralien und erzeugt ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Eine Karotte kann mit ihrem niedrigen Gehalt an Fructose der Banane nicht das Wasser reichen.

Ein gesunder Snack zur Mittagspause reicht oft bis in die frühen Abendstunden!

Sich Schönessen ist gesund und kostengünstig. Sie gehen in der Mittagspause gerne auf einen Happen zur nächsten Dönerbude? Da kommt auch mal schnell ein beindruckender Betrag zusammen, für den Sie sich einen leckeren und sattmachenden Obstsalat gönnen könnten! Mit Magerquark, leicht mit Honig gesüßt, dazu leckere Beeren, Äpfel und Orangen. Spätestens jetzt müsste Ihnen das Wasser im Munde zusammenlaufen! Bananen, Heidelbeeren und Ananas bieten Ihnen nicht nur optisch einen farbenfrohen und ansprechenden Anblick, auf den Ihre Kollegen neidisch blicken, sondern Sie werden auch feststellen, dass Sie sich für Stunden fit und gut drauf fühlen, was man Ihnen ansieht!

Mit diesen Vitaminbomben stillen Sie nicht nur Ihr Hungergefühl, sondern sorgen auch gleichzeitig dafür, dass Ihre Haut, immerhin größtes und wichtigstes Organ, mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgt wird. Auch wenn es in der Zwischenzeit längst zu einer Binsenweisheit geworden ist, bleibt es die Grundlage eines jeden attraktiven und schönen Gesichts: Genügend Flüssigkeit trinken. Gemeint sind Getränke wie Wasser und Tee. Klingt langweilig, muss aber nicht so schmecken. Viele Wassersorten auf den Markt bieten kalorienarme Zusätze wie Zitrone, Orange oder Lemongrass an, um nur einige zu erwähnen. Grüne und schwarze Teesorten sind in ihrer Vielfalt kaum zu überblicken und da ist sicher auch das richtige Getränk für Sie dabei! Ein schönes und gepflegtes Aussehen ist nicht nur abhängig von den Genen. Obst und Gemüse sind zwar immer noch in aller Munde, wenn es um erfolgreiche Gewichtsreduktion geht, aber dass sie einen größen Anteil an einem attraktiven Erscheinungsbild haben, wird noch viel zu wenig im Detail kommuniziert.

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