wellnissimo Magazin

Alles rund um Wellness & Beauty

Mit der richtigen Matratze zum wohltuenden Schlaf

Man kann es nicht anders beschreiben: Wir verbringen fast die Hälfte unseres Lebens im Bett. Unser Organismus benötigt den Schlaf als eine wichtige Ressource. Nur mit ausreichendem und gutem Schlaf ist der Körper nämlich in der Lage, sich vollständig zu regenerieren. Die Folgen von Schlafmangel haben wir vermutlich alle schon einmal am eigenen Körper erfahren. Wussten Sie aber auch, dass die Matratze maßgeblich dazu beiträgt, ob wir gut oder weniger gut schlafen?
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Schöne Hochzeitskarten gestalten

Werden Hochzeitseinladungen, Tischkärtchen und Co. aufeinander abgestimmt, entsteht ein romantisches Gesamtbild. Einladungskarten sind in der Hochzeitspapeterie das Aushängeschild. Mit der Gestaltung der Karten können Sie Ihren Gästen einen ersten Eindruck von der bevorstehenden Feier übermitteln und die Vorfreude steigern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie wunderschöne und unvergessliche Hochzeitskarten gestalten.
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Cannabidiol – CBD zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden

Cannabidiol gehört zur Stoffgruppe der Cannabinoide und ist bei vielen Menschen noch immer mit Cannabis verknüpft. Dabei hat CBD keinerlei berauschende Wirkung. Es handelt sich bei den Cannabinoiden um Stoffe, die im menschlichen Körper ganz natürlich vorkommen. Es interagiert mit dem sogenannten Endocannbinoidsystem, das wichtige Funktionen im Körper beeinflusst und auf das vegetative Nervensystem einwirkt. Das ist der Grund, warum Cannabidiol beispielsweise zur besseren Entspannung beiträgt.
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Haben B-Vitamine Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit?

In der Vergangenheit wurde Vitamin B noch als eine einzige Substanz betrachtet. Mittlerweile ist bekannt, dass dieses sich aus vielen verschiedenen Vitaminen zusammensetzt. Doch wofür benötigt unser Körper B-Vitamine?
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Gefahrstoffe im Familienzuhause: Tipps für kindgerechte Lagerung

Gefahrstoffe sind nahezu überall zu finden – so auch im eigenen Zuhause. Von haushaltsüblichen WC-Reinigern über altbewährte Fleckenentferner bis hin zu hochgiftigen Schädlingsbekämpfungsmitteln: Ein Haushalt ohne gefährliche Stoffe ist praktisch kaum vorhanden. Doch besonders für Babys und Kleinkinder sind sie eine große Gefahr. Um die Gesundheit Ihrer Kleinen nicht aufs Spiel zu setzen, erfahren Sie in diesem Beitrag praxistaugliche Tipps zur kindgerechten Lagerung von Gefahrstoffen im Haushalt.
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7 Übungen und mehr für eine bessere Herzgesundheit

Mindestens eine halbe Stunde Ausdauertraining an fünf Tagen der Woche: So rät es unter anderem die Deutsche Herzstiftung e.V. allen Menschen, die zu Hause etwas zur Stärkung ihrer Herzgesundheit tun möchten. Lohn der Mühen ist auf Dauer das gute Gefühl, aktiv das eigene Herzinfarktrisiko zu senken beziehungsweise dem Risiko für einen erneuten Infarkt entgegenzuwirken.
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Brillenträgerin? So bringst du deine Augen zum Strahlen

Alleine in Deutschland tragen mehr als 23 Millionen Menschen regelmäßig eine Brille. Die Sehhilfe hat dabei nicht nur einen praktischen Nutzen, sondern wird gern auch als modisches Accessoire getragen. Durch zahlreiche Designs, Formen und Farben gibt es für jeden Stil und jedes Outfit das passende Modell. Mit der richtigen Brille unterstreicht man seine eigene Persönlichkeit und verleiht dem Gesicht das gewisse Etwas. Wie Brillenträgerinnen Ihre Augen am besten zum Strahlen bringen und welche Brillenmodelle, Make-up Looks und Tipps es gibt, verraten wir hier.
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Verschiedene Unterwäschetypen: Dieser Stil passt zu Ihnen

Unterwäsche ist ein Thema, über das nach wie vor viel zu selten gesprochen wird. Denn obwohl man die Dessous während des Tages nicht zu Gesicht bekommt, sollen sie einen entspannt und mit Wohlgefühl durch den Tag tragen. Wenn Sie wissen wollen, welche Unterwäsche wirklich zu Ihnen passt, sollten Sie nicht nur auf die Größe achten. Ordnen Sie sich einem der folgenden Wäschetypen zu, um die für Sie beste Wahl zu treffen.
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Was ist eigentlich Akupressur?

Bei Schmerzen legen wir instinktiv die Finger auf die entsprechende Körperstelle. Dieser Reflex wird durch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) erklärt, die davon ausgeht, dass der menschliche Körper von unsichtbaren Energiebahnen durchzogen ist. Durch diese sogenannten Meridiane fließt die Lebenskraft Qi, die von den Energieleitbahnen in alle Organsysteme strömt.
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Was ist dran am Kinesio-Tape?

Kinesiologische Tapes sind im Jahr 2022 in aller Munde. Kinesiologische Tapes fragen Sie sich? Das sind die bunten Klebebänder, die eigentlich aus der japanischen Heilkunde stammen. Heutzutage tragen nicht nur Hochleistungssportler diese Tapes, sondern auch in der gewöhnlichen physiotherapeutischen Praxis findet die Nutzung von Kinesio-Tapes immer mehr Anklang. Kein Wunder, denn diese sind sehr vielseitig einsetzbar. Sie können nämlich nicht nur Muskel- oder Bänderverletzungen kurieren, sondern auch Entzündungen hemmen oder auch Zerrungen und andere typische Sportverletzungen vorbeugen. In diesem Artikel wollen wir zeigen, was hinter dem Hype Kinesio-Tape steckt und wie diese Bänder tatsächlich helfen können.
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Wir trauen uns: Alles rund um den Tag in weiß

Sie haben beschlossen zu heiraten? Dann gibt es bis zum großen Tag noch einiges zu tun. Wenn Sie die Hochzeitsplanung nicht willkürlich angehen, können die Vorbereitungen sogar richtig Spaß machen. Nutzen Sie dazu am besten die nachfolgende Checkliste, damit am großen Tag alles so läuft, wie Sie es sich vorgestellt haben.
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Akne: Neue Wege, um ein altes Problem zu lösen

Akne (Acne vulgaris) kommt bei fast allen Menschen mindestens einmal im Leben vor, zumeist während der Pubertät. Sie zeichnet sich durch Entzündungen der Gesichtshaut, Pickel und Pusteln aus. Normalerweise tritt Akne in Schüben auf. Die Symptome werden üblicherweise auf den folgenden Wegen bekämpft:
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Neu entdeckt: Klassiker für die Schönheit

Von Bürstenmassagen bis zum basischen Wickel: Natürliche Rezepte fürs Home-Spa
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Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt es auch dauerhaft

Dauerhaft abnehmen, ohne Verzicht und Zwang - das klingt wie ein weiteres leicht gesagtes Werbeversprechen. Doch es gibt sie ja, diese Leute, die scheinbar alles und zu jeder Zeit essen können, ohne zuzunehmen. Aber wie geht das? Verzichten diese Menschen etwa dauernd auf alles, was lecker ist? Ist es ihr Stoffwechsel, der bei ihnen jede Kalorie sofort verbrennt?
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Jedes Badezimmer kann zum Spa werden

Um dem Alltag entkommen zu können, ist das Wellness-Wochenende die ideale Lösung. Körper und der Geist können im Spa zur Ruhe kommen, die Seele kann baumeln. Der Stress wird hinter sich gelassen, und neue Energie kann getankt werden. Der Besuch im Spaß hat seine Reize, aber ist nicht täglich möglich. Und wer auf den Erholungs- und Wohlfühlfaktor nicht verzichten möchte, muss kein Wochenende im Spa planen. Mit wenig Aufwand kann jedes Badezimmer zu einer kleinen Wohnfühloase mit Erholungsfaktor werden. So können die erholsamen Momente jeden Tag integriert werden, um neue Kraft tanken zu können. Selbst kleine Badezimmer können mit kleinen Tricks und Tipps zu einem Spa umfunktioniert werden. Man muss nur wissen wie.
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Was deine Schuhe mit deiner Psyche zu tun haben

Ich bin Barfußcoach. Klingt komisch? Ist es auch. Irgendwie. Denn gemäß des Faktes, dass 98% der Menschen mit gesunden Füße zur Welt kommen, ist es doch erstaunlich, dass jemand mich dafür bezahlt, ihm/ihr zu zeigen, wie man richtig barfuß läuft. Doch die Realität zeigt, dass wir fast alle verlernt haben, unsere Füße richtig zu benutzen. Im folgenden Artikel gehe ich auf die biomechanischen Aspekte ein; warum herkömmliche Turnschuhe und Einlagen gar erst Fehlstellungen hervorrufen, wie man letztere wieder loswerden kann und wie gesunde Schuhe eigentlich aussehen sollten. Im zweiten Teil machen wir eine Reise zu den psychischen Aspekten; denn auch diese sind nicht zu unterschätzen!
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Abnehmen mit Genuss – so geht’s

Wer einige Kilos zu viel auf den Hüften hat, hat es oft nicht leicht, sie zu verlieren. Schließlich gibt es nur einen Weg, um die lästigen Kilos wirklich dauerhaft loszuwerden: Es müssen weniger Kalorien über die Nahrung aufgenommen werden als der Körper täglich verbraucht. Das bedeutet in erster Linie: Die Ernährung muss so gestaltet werden, dass sie nicht allein dem eigenen Appetit, sondern den Bedürfnissen des Körpers folgt. Wird in diesem Zusammenhang allein auf die aufgenommene Kalorienmenge geachtet, bedeutet eine Diät meist Verzicht. Wird jedoch auch die Lebensmittelauswahl clever angepasst, gelingt das Abnehmen sogar mit Genuss.
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Verwandeln Sie Ihre Terrasse in eine Wohlfühloase

Sobald der Frühling vor der Tür steht, zieht es bestimmt auch Sie wieder nach draußen, um die warme Jahreszeit mit offenen Armen zu begrüßen. Was gibt es wohl Schöneres als ein paar gemütliche Stunden auf der eigenen Terrasse zu verbringen? Dazu muss die Außenfläche jedoch zuerst aus dem Winterschlaf geholt werden, bevor sie einladend gestaltet werden kann. Im nachfolgenden Beitrag finden Sie Ideen, wie Sie Ihre Terrasse in ein heimeliges Outdoor-Wohnzimmer verwandeln!
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Mehr Wellness im eigenen Bad: Tipps für sie und ihn

Noch vor ein paar Jahren hätte der Begriff "Wellness-Badezimmer" an einschüchternde klinische Räume denken lassen. Doch im letzten Jahr hat sich das Konzept etwas aufgeweicht und umfasst nun einen breiteren, persönlichen Ansatz. Dieser Wandel wurde teilweise durch die Pandemie ausgelöst. Sie hat unsere Sichtweise auf das Zuhause völlig verändert. Sie sind jetzt ein Ort des Komforts und der Sicherheit und das Badezimmer ist wirklich zu einem Zufluchtsort geworden, an dem wir uns selbst verwöhnen können. Im folgenden Beitrag erfahren Sie Tipps für mehr Wellness im eigenen Badezimmer.
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Wellness für zu Hause: Mögliche Produkte und Anwendungen

Im Alltag fehlt häufig die Zeit für ein Wellness-Wochenende im Spa oder einen Besuch in der Therme. Auf wohltuende Auszeiten müssen Sie dennoch nicht verzichten. Schließlich ist die Auswahl an Wellness-Produkten für die private Anwendung groß. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre eigenen vier Wände mit Zubehör und kleinen Tricks in eine entspannungsfördernde Oase verwandeln.
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Sauna – ein Booster fürs Immunsystem

Seit Jahrzehnten weiß man um die positiven Wirkungen der Sauna auf die menschliche Gesundheit. Die Sauna stärkt das Herz-/Kreislauf-System, verbessert die Immunabwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und fördert das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden.
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So kommt Entspannung in den Alltag

Der Alltag ist stressig. Was kann man tun, um gerade an grauen, nasskalten Tagen nicht in ein tiefes Loch zu fallen? Die gute Nachricht ist, dass sich die menschliche Psyche mit vergleichsweise einfachen Mitteln positiv beeinflussen lässt.
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