Gesundheit

Alles rund um Wellness & Beauty

Turngeräte und Turnübungen für Zuhause – ein Praxiseinblick

Turnen hat vielerlei Vorteile für die kindliche Entwicklung. Generell ist Sport ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesellschaft. Durch ihn werden soziale, kulturelle als auch erzieherische Werte vermittelt. Folglich ist es auch durchaus positiv, wenn Sie als Elternteil Ihr Kind in diesem Hinblick fördern und fordern.
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Gesünder Leben durch schöner Schlafen und Disconnecting

Unter den in US-Medien vorgestellten Wellness-Trends 2019 rückt einer 2019 weit nach vorn: Ausreichend Schlafen, sagt Agnes Wehr, Entspannungs-Expertin und Geschäftsführerin der Agnivela GmbH (SleepWELL).
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Zimmerpflanzen für gesunde Raumluft

Zimmerpflanzen bescheren eine gesunde Raumluft. Darüber hinaus sehen sie klasse aus. Warum also nicht den Raum begrünen? Wir geben Tipps, auf welche Zimmerpflanzen man zurückgreifen sollte – auch dann, wenn man keinen grünen Daumen hat.
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Nahrungsergänzungsmittel - gestärkt durch den Herbst

Im Herbst treten Erkältungen und Grippe viel häufiger auf als im Frühling oder Sommer. Die ungemütliche Jahreszeit wirkt sich auf den Körper im Allgemeinen ungünstig aus, denn das Immunsystem leidet unter den rapide sinkenden Temperaturen. Dies liegt beispielsweise am fehlenden Sonnenlicht, an der weniger werdenden Bewegung und am reichlichen oder falschen Essen. Wer gestärkt durch den Herbst geht, kann eine Menge für seinen Körper und die Gesundheit tun. Dabei können sowohl eine gesunde Ernährung als auch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Welche dies sind, wird im folgenden Ratgeber erläutert.
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Wege zur inneren Zufriedenheit im Alltag

Zufriedenheit im Alltag ist genauso wichtig, wie eine gesunde Mahlzeit. Wichtig ist, sich auch mal eine Auszeit zu gönnen. Entspannung ist hier das Schlagwort. Wenn wir uns immer nur den täglichen Aufgaben widmen, kann es gut sein, dass sowohl unser Körper, als auch unsere Seele irgendwann von heute auf morgen zusammenbricht. Mit den folgenden Tipps steigern Sie Ihre innere Zufriedenheit im Alltag und halten Körper und Seele gesund.
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Fitness für Frauenfüße

Fußprobleme sind in der Bevölkerung weit verbreitet - verursacht beispielsweise durch falsches Schuhwerk, Überlastung oder einfach durch fortschreitendes Alter. Eine der häufigsten Fehlstellungen des Vorderfußes ist der Hallux valgus.
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Geschmeidig statt steif

Das ewige Kreuz mit dem Kreuz: Wiederkehrende Rückenschmerzen sind längst ein Volksleiden. Laut Statista-Umfrage leiden 20 Prozent der Deutschen mehrmals im Jahr darunter, 17 Prozent sogar mehrmals pro Woche.
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Nach dem Urlaub länger frisch aussehen

Braun werden - ja, die Haut schädigen - nein. So wünschen es sich wohl die meisten Frauen und Männer, wenn es um das Thema Sonnenbaden geht. Beim Strandurlaub, bei Freibadbesuchen und Co. ist daher ein achtsamer Umgang mit der UV-Strahlung gefragt, denn sie ist für rund 80 Prozent der Hautalterung verantwortlich.
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Schönheit, die von innen kommt

Wahre Schönheit kommt von innen - an dieser bekannten Weisheit dürfte tatsächlich eine Menge dran sein. Was wir essen, hat nicht nur Einfluss auf unsere Figur, sondern auch auf Haut, Haare, Fingernägel und Bindewebe.
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Raus aus der Überforderung

Knallharter Wettbewerb und eine unsichere Arbeitsmarktlage zwingen viele Berufstätige dazu, sich im Job permanent zu verausgaben. Auch die Grenze zwischen Beruf und Privatleben ist oft nicht mehr klar erkennbar. Permanente Erreichbarkeit und Zeitnot zwingen viele Menschen dazu, mehrere Dinge parallel zu erledigen.
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Darauf sollten Sie beim Schuhkauf achten

Gesunde Füße sind da A und O. Sie stellen die Basis des Bewegungsapparats dar und tragen Sie in Ihrem Leben unzählige Kilometer. Ein solches aktives Leben ist jedoch nur dann gewährleistet. Wenn Ihre Füße gesund sind. Dafür sind richtig passende Schuhe essentiell.
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Mit Wohlfühlhaut durch den Sommer

Wenn die Sonne am Himmel strahlt, werden viele Menschen aktiv. Nun ist die Zeit für Gartenpartys, Schwimmbad, Badesee und Outdoorsport gekommen. Die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut haben viele positive Effekte.
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Superfoods

Mehr Menschen als je zuvor, beschäftigen sich mit Gesundheit, Fitness und Ernährung. Früher wussten viele nicht, welche Effekte gewisse Nahrungsmittel auf den Körper haben und man hat einfach gegessen was satt macht, gut schmeckt oder was es gerade gab.
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Mit gesunder Haut durch die warme Jahreszeit

Endlich können wir wieder das Leben im Freien genießen. Sobald das Wetter es zulässt, haben Gartenarbeit, Fahrradtouren, Wandern, Sport und Spiel in der Natur Hochsaison. Allerdings kommt es bei solchen Outdoor-Aktivitäten auch schnell mal zu kleineren Verletzungen: ein Insektenstich, ein Schnitt in den Finger, eine Abschürfung am Knie oder eine Verbrennung beim Grillen. Dann ist schnelle Hilfe gefragt, um Infektionen zu vermeiden und die Wundheilung anzuregen.
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Stadtluft kann alt machen

Mit der Freundin einen ausgedehnten Schaufensterbummel machen. Im Straßenlokal einen Cappuccino genießen. Schnell mit dem Rad zur Arbeit sausen. Was das Stadtleben besonders in der warmen Jahreszeit so reizvoll macht, ist für die Haut oft eine Strapaze.
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Naturkosmetik - Was steckt hinter diesem Trend?

Lebensmittel kaufen viele nur noch Bio. Der Umwelt zuliebe und um etwas Gutes für sich selbst zu tun. Aber Chemie in Kosmetik und Silikone Haarpflegeprodukten sind dafür noch selbstverständlich. Denn bei Kosmetik vertrauen die meisten lieber ihren gewohnten und seit Jahren benutzten Produkten, welche jedoch keine Naturprodukte sind.
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Viel mehr als die Luft zum Atmen

Rundum erfrischt, lebendig, energiegeladen - so fühlt man sich nach einem Wald- oder Strandspaziergang. Dabei ist das Phänomen ganz leicht zu erklären: Die Extraportion Sauerstoff ist es, die unsere Lebensgeister weckt, gepaart mit Bewegung wirkt sie wie ein Jungbrunnen auf Körper und Seele.
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Erkältungsfrei durch den Frühling

Ärgerlich, wenn es einen ausgerechnet dann "erwischt", wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen eigentlich ins Freie locken: Die Nase kribbelt, der Hals kratzt, die Glieder schmerzen. Der Frühling mit seinem oftmals noch wechselhaften Wetter macht es den Erkältungsviren leicht, sich über die Nasenschleimhäute Zutritt zum Körper zu verschaffen. Mit diesen Tipps lassen sich Infekte der Atemwege lindern oder bereits im Anfangsstadium stoppen.
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Mit neuer Energie und rundum gepflegt in den Frühling

Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen und der aufblühenden Pflanzenpracht steigt das Bedürfnis, wieder mehr für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Regelmäßige Bewegung im Freien, eine Detox-Kur zum Entschlacken, eine neue Frühlingsgarderobe oder ein Besuch bei der Kosmetikerin, um die wintermüde Haut frühlingsfit zu machen.
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Der Turbo für den Stoffwechsel

Um leicht und schwungvoll ins Frühjahr zu starten, ziehen immer mehr Menschen eine Fastenkur in Erwägung. Experten wie Andrea Ciro Chiappa wissen, warum der Verzicht auf Nahrung und Genussmittel so gut tut und worauf man bei der Wahl des richtigen Fastenprogramms achten muss.
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Durchstarten und fit bleiben

Die falsche Jahreszeit, das falsche Wetter oder überhaupt die fehlende Zeit - es gibt etliche Erklärungen, warum man am liebsten auf dem Sofa sitzen bleiben möchte. Doch diese Bequemlichkeit zeigt bald Folgen.
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Mit Schwung in ein gesünderes Leben

Sich besser ernähren, mehr bewegen und ausgeglichener werden - viele Menschen würden ja gern, aber oft ist der innere Schweinehund einfach zu groß. Doch es lohnt sich immer, von Neuem Anlauf zu nehmen, denn gute Vorsätze haben nicht nur zum Jahreswechsel Saison. Außerdem gibt es gute Gründe, alte Gewohnheiten über Bord zu werfen.
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