Sauna

Alles rund um Wellness & Beauty

Auftanken im 3-Quellen-Land

Das niederbayerische Bad Griesbach ist nicht nur eine Anlaufstation für erholungsbedürftige Seelen. Hier kann der Gast eine Thermal-Mineralwasser-Therapie machen und die für sich persönlich ideale Methode zur Revitalisierung und Mobilisierung des Bewegungsappartes bei Arthrose oder Osteoporose finden.
weiterlesen ...

Bundesweiter "Tag der Sauna" am 24. September 2017

Am 24. September - am Tag der Bundestagswahl - ist es wieder so weit: Deutschlandweit wird bereits zum vierten Mal der Tag der Sauna gefeiert. "Ein Festival der Sinne" verspricht das diesjährige Motto, bei dem das ganzheitliche Saunaerlebnis im Vordergrund steht.
weiterlesen ...

Abnehmen in der Sauna

Wer viel schwitzt, kann im Lauf eines Saunabesuchs mehrere Liter Schweiß verlieren. Die damit verbundene Gewichtsabnahme ist beeindruckend. Aber kann man durch einen Saunabesuch auch Fettpölsterchen abbauen?
weiterlesen ...

10 gute Gründe, in die Sauna zu gehen

Es gibt viele gute Gründe, endlich einmal wieder einen Saunabesuch einzuplanen. Aus gesundheitlichen Gründen wird ein Saunabesuch ebenso empfohlen wie zur körperlichen Entspannung. Aber Sauna kann noch viel mehr!
weiterlesen ...

Sauna oder Dampfbad?

Heiß und trocken oder warm und feucht? Auf diese Frage lässt sich der Gegensatz zwischen Sauna und Dampfbad herunterbrechen. Allerdings geht es dabei um mehr als nur persönliche Vorlieben. Wir erklären die größten Unterschiede.
weiterlesen ...

Wenik-Aufguss: Sauna auf Sibirisch

Ein echter Klassiker der modernen Sauna-Kultur! Beim Wenik-Aufguss werden Birkenzweige in ihrem eigenen Sud getränkt und dann auf den Saunaofen geklopft. Wir verraten, welche positiven Effekte der Birkenaufguss hat und wie Sie Ihn selbst herstellen können.
weiterlesen ...

Richtig saunieren - die goldenen Regeln

Regelmäßiges Saunieren ist gut für die Gesundheit, jedoch gibt es einige Erkrankungen, bei denen es nicht empfohlen werden kann oder sogar untersagt werden muss. Die optimale Wirkung des Saunierens entfaltet sich außerdem erst dann, wenn man ein paar Regeln beachtet. Diese „Goldenen Regeln“ für das richtige Saunabaden helfen insbesondere dem Saunaneuling, das Saunabad mit seinen gesundheitlichen positiven Wirkungen voll auszuschöpfen.
weiterlesen ...

Saunariten in aller Welt

Im Gegensatz zu den Sitten anderer Länder erweisen sich die Deutschen als durchaus liberal und offen. Zumindest wenn es ums Saunieren geht. Ohne Handtuch und ohne Scham lassen es sich hierzulande Männer wie Frauen im heißen Dampf gut gehen. Eine offene Saunakultur also, die so aber nicht in jedem Land auf Begeisterung stößt. Da kann es nämlich durchaus peinlich werden, wenn bestimmte Riten nicht eingehalten werden. Also: Wie sauniert es sich anderswo?
weiterlesen ...

Sauna für Babys und Kleinkinder

Was für Erwachsene gilt, hat auch bei Babys und Kleinkindern bestand: Regelmäßiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System. Ein paar Grundregeln sind für die Kleinen dennoch wichtig.
weiterlesen ...

Schwanger in die Sauna?

Saunieren ist gesund. Aber wie sieht es mit Sauna in der Schwangerschaft aus? Was müssen werdende Mütter beachten und wann ist von einem Saunabesuch abzuraten?
weiterlesen ...

Natürliche Düfte für Sauna und Wellness

Entspannen in der eigenen Sauna: Bei Aromaölen für Sauna und Wellness sollten Sie unbedingt auf die Bestandteile achten.
weiterlesen ...

Die Infrarotkabine: Warm-Up für den Sport

Dass die Nationalmannschaft während der Fussballweltmeisterschaft gern in die Eistonne stieg, ist spätestens seit dem Turnier in Brasilien bekannt. Und wer Weltmeister werden will, sucht nach Methoden, um Muskelbeschwerden effektiv zu lindern und möglichen Überlastungen vorzubeugen. Ein probates Mittel ist dabei das genaue Gegenteil von Kälte: die Wärmeanwendung in speziellen Infrarotkabinen.
weiterlesen ...

Sauna macht glücklich

Medizinische Studien belegen schon lange die gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna auf Körper und Geist. Neben der körperlichen Fitness und Entspannung steht für die meisten Saunabadenden die psychische Erholung an erster Stelle.
weiterlesen ...

Gesundheitliche und soziale Motive für den Saunabesuch

Saunabaden ist heute beliebter als je zuvor. Jeder dritte Deutsche war in den vergangenen 12 Monaten mindestens einmal in einer Sauna. Besonders unter den jungen Erwachsenen ist der gelegentliche Saunabesuch zunehmend beliebt. Menschen über 50 besuchen gern regelmäßig die Sauna.
weiterlesen ...

Das Banja - Wellness im russischen Badehaus

Die Bezeichnung Banja steht für traditionellen, russischen Badekult und bedeutet wortgetreu übersetzt 'Badehaus'.
weiterlesen ...

Sauna im Sommer: Hitze bei Hitze?

Wenn es draußen bitterkalt und dunkel ist und beißender Wind die Knochen klappern lässt, entspannt man sich gerne mehr oder weniger unbekleidet in einem Raum mit hohen Temperaturen. Aber im Sommer? Wenn man beim Gedanken an "draußen" schon den Schweiß in Bächen rinnen spürt - Sauna?
weiterlesen ...