Schmitz Gunda Physiotherapiepraxis

So schön der Sommer auch sein mag, so lästig sind jedoch auch die Nebenerscheinungen der warmen Jahreszeit. Hartnäckige Stechmücken in der Wohnung oder ausgetrocknete Wiesen sind nur zwei davon. Besonders nervig wird es jedoch dann, wenn die Temperaturen so hoch sind, dass selbst die Nächte nur wenig Abkühlung mit sich bringen und die Wohnung plötzlich einer Sauna gleicht. Wer sich nachts hin und her wälzt, ohne dabei in den Schlaf finden zu können und sich auf einmal doch nach kühlerem Wetter sehnt, leidet sichtlich unter der Sommerhitze, die Nächte häufig alles andere als entspannend macht. Damit Schlaf auch im Sommer nicht mehr der Vergangenheit angehört und auch die Nächte wieder erholsam werden, gibt es jedoch einige Tricks.
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Saunabaden wird immer beliebter, Schätzungen zufolge gönnen sich 30 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig das Vergnügen. Neben der trockenen finnischen Sauna gibt das Sanarium mit seinen milderen Temperaturen und der höheren Luftfeuchtigkeit auch Herz-Kreislauf-Patienten die Möglichkeit, ihr Immunsystem zu stärken. Wer möchte, kann sich zusätzlich für die wohltuende Wärme von Infrarotstrahlen oder die Trockensalzinhalation entscheiden und diese mit dem Saunabad kombinieren.
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Den Körper noch einmal von Grund auf stärken, bevor es in Richtung Herbst und Winter geht - dafür ist eine Fastenkur genau das Richtige. Sie kann wie ein Reset auf den Organismus wirken und sehr positive Auswirkungen auf das Immunsystem und den Verlauf vieler Erkrankungen haben.
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