Gesundheit

Der Schlaganfall wird in Zukunft als Krankheit unsere Gesellschaft immer stärker prägen, da er weltweit die zweithäufigste Todesursache und führend bei den Ursachen für langfristige Behinderungen ist. Lesen Sie, wie man einem Schlaganfall durch einen gesunden Lebensstil vorbeugt.
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Schlechte Nachrichten häufen sich. Corona, Klimawandel, zunehmende Polarisierung in der Gesellschaft, Krieg und Energiekrise – und ein schnelles Ende dieser Probleme ist nicht in Sicht. Da optimistisch zu bleiben, ist gar nicht so leicht. Wie kann das trotz aller Widrigkeiten gelingen?
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Man kann es nicht anders beschreiben: Wir verbringen fast die Hälfte unseres Lebens im Bett. Unser Organismus benötigt den Schlaf als eine wichtige Ressource. Nur mit ausreichendem und gutem Schlaf ist der Körper nämlich in der Lage, sich vollständig zu regenerieren. Die Folgen von Schlafmangel haben wir vermutlich alle schon einmal am eigenen Körper erfahren. Wussten Sie aber auch, dass die Matratze maßgeblich dazu beiträgt, ob wir gut oder weniger gut schlafen?
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Cannabidiol gehört zur Stoffgruppe der Cannabinoide und ist bei vielen Menschen noch immer mit Cannabis verknüpft. Dabei hat CBD keinerlei berauschende Wirkung. Es handelt sich bei den Cannabinoiden um Stoffe, die im menschlichen Körper ganz natürlich vorkommen. Es interagiert mit dem sogenannten Endocannbinoidsystem, das wichtige Funktionen im Körper beeinflusst und auf das vegetative Nervensystem einwirkt. Das ist der Grund, warum Cannabidiol beispielsweise zur besseren Entspannung beiträgt.
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In der Vergangenheit wurde Vitamin B noch als eine einzige Substanz betrachtet. Mittlerweile ist bekannt, dass dieses sich aus vielen verschiedenen Vitaminen zusammensetzt. Doch wofür benötigt unser Körper B-Vitamine?
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Gefahrstoffe sind nahezu überall zu finden – so auch im eigenen Zuhause. Von haushaltsüblichen WC-Reinigern über altbewährte Fleckenentferner bis hin zu hochgiftigen Schädlingsbekämpfungsmitteln: Ein Haushalt ohne gefährliche Stoffe ist praktisch kaum vorhanden. Doch besonders für Babys und Kleinkinder sind sie eine große Gefahr. Um die Gesundheit Ihrer Kleinen nicht aufs Spiel zu setzen, erfahren Sie in diesem Beitrag praxistaugliche Tipps zur kindgerechten Lagerung von Gefahrstoffen im Haushalt.
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Mindestens eine halbe Stunde Ausdauertraining an fünf Tagen der Woche: So rät es unter anderem die Deutsche Herzstiftung e.V. allen Menschen, die zu Hause etwas zur Stärkung ihrer Herzgesundheit tun möchten. Lohn der Mühen ist auf Dauer das gute Gefühl, aktiv das eigene Herzinfarktrisiko zu senken beziehungsweise dem Risiko für einen erneuten Infarkt entgegenzuwirken.
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Bei Schmerzen legen wir instinktiv die Finger auf die entsprechende Körperstelle. Dieser Reflex wird durch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) erklärt, die davon ausgeht, dass der menschliche Körper von unsichtbaren Energiebahnen durchzogen ist. Durch diese sogenannten Meridiane fließt die Lebenskraft Qi, die von den Energieleitbahnen in alle Organsysteme strömt.
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Kinesiologische Tapes sind im Jahr 2022 in aller Munde. Kinesiologische Tapes fragen Sie sich? Das sind die bunten Klebebänder, die eigentlich aus der japanischen Heilkunde stammen. Heutzutage tragen nicht nur Hochleistungssportler diese Tapes, sondern auch in der gewöhnlichen physiotherapeutischen Praxis findet die Nutzung von Kinesio-Tapes immer mehr Anklang. Kein Wunder, denn diese sind sehr vielseitig einsetzbar. Sie können nämlich nicht nur Muskel- oder Bänderverletzungen kurieren, sondern auch Entzündungen hemmen oder auch Zerrungen und andere typische Sportverletzungen vorbeugen. In diesem Artikel wollen wir zeigen, was hinter dem Hype Kinesio-Tape steckt und wie diese Bänder tatsächlich helfen können.
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Akne (Acne vulgaris) kommt bei fast allen Menschen mindestens einmal im Leben vor, zumeist während der Pubertät. Sie zeichnet sich durch Entzündungen der Gesichtshaut, Pickel und Pusteln aus. Normalerweise tritt Akne in Schüben auf. Die Symptome werden üblicherweise auf den folgenden Wegen bekämpft:
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Dauerhaft abnehmen, ohne Verzicht und Zwang - das klingt wie ein weiteres leicht gesagtes Werbeversprechen. Doch es gibt sie ja, diese Leute, die scheinbar alles und zu jeder Zeit essen können, ohne zuzunehmen. Aber wie geht das? Verzichten diese Menschen etwa dauernd auf alles, was lecker ist? Ist es ihr Stoffwechsel, der bei ihnen jede Kalorie sofort verbrennt?
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Ich bin Barfußcoach. Klingt komisch? Ist es auch. Irgendwie. Denn gemäß des Faktes, dass 98% der Menschen mit gesunden Füße zur Welt kommen, ist es doch erstaunlich, dass jemand mich dafür bezahlt, ihm/ihr zu zeigen, wie man richtig barfuß läuft. Doch die Realität zeigt, dass wir fast alle verlernt haben, unsere Füße richtig zu benutzen. Im folgenden Artikel gehe ich auf die biomechanischen Aspekte ein; warum herkömmliche Turnschuhe und Einlagen gar erst Fehlstellungen hervorrufen, wie man letztere wieder loswerden kann und wie gesunde Schuhe eigentlich aussehen sollten. Im zweiten Teil machen wir eine Reise zu den psychischen Aspekten; denn auch diese sind nicht zu unterschätzen!
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Wer einige Kilos zu viel auf den Hüften hat, hat es oft nicht leicht, sie zu verlieren. Schließlich gibt es nur einen Weg, um die lästigen Kilos wirklich dauerhaft loszuwerden: Es müssen weniger Kalorien über die Nahrung aufgenommen werden als der Körper täglich verbraucht. Das bedeutet in erster Linie: Die Ernährung muss so gestaltet werden, dass sie nicht allein dem eigenen Appetit, sondern den Bedürfnissen des Körpers folgt. Wird in diesem Zusammenhang allein auf die aufgenommene Kalorienmenge geachtet, bedeutet eine Diät meist Verzicht. Wird jedoch auch die Lebensmittelauswahl clever angepasst, gelingt das Abnehmen sogar mit Genuss.
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Seit Jahrzehnten weiß man um die positiven Wirkungen der Sauna auf die menschliche Gesundheit. Die Sauna stärkt das Herz-/Kreislauf-System, verbessert die Immunabwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und fördert das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden.
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Fit bleiben, das Immunsystem stärken und Kraft tanken – für den eigenen Körper sind keine Aufwendungen zu hoch. Aber was hilft eigentlich wirklich dabei, sich selbst zu stärken und schädliche äußere Einflüsse abzumildern? Ein gesunder Lifestyle ist das A und O für ein gesundes Leben und es gibt zahlreiche Produkte aus der Natur, die genau diesen Lifestyle unterstützen können! Teure Vitaminpillen und Nahrungsergänzungsmittel sind oft überflüssig – natürliche Produkte bringen den Boost für die Gesundheit mit sich.
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Ätherisches Öl gilt in vielen Kulturen als vielseitiges Heilmittel. Es fördert die Durchblutung der Haut, regt die Sinne an und schafft ein reines junges Hautbild. Die Anwendung ist bei Männern und bei Frauen in jedem Alter möglich. Es gibt viele verschiedene ätherische Öle, die sich in ihrer Qualität und in der Zusammensetzung unterscheiden. Einer besonders großen Beliebtheit erfreut sich das Lavendelöl. Dies ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass sich die Lavendelöl Wirkung in vielen Anwendungsbereichen besonders bewährt hat. Aufgrund der langen Geschichte, die mit dem Einsatz von Lavendelöl in Zusammenhang steht, hat das Lavendelöl eine besonders hohe Bekanntheit. Die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig und sehr individuell. Es gibt viele Vorteile, die mit der Wirkung von Lavendelöl in Zusammenhang stehen. Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen sind hingegen nicht dokumentiert.
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In Deutschland leiden vielen Menschen im Alltag unter verspannten Muskeln. Die Ursachen dafür sind häufig eine falsche Sitzhaltung, eine zu hohe Arbeitsbelastung oder anderer Stress oder Sport ohne Aufwärmen. Um dem entgegenzuwirken, gibt es verschiedene Übungen aus der Physiotherapie, von denen einigen auch allein zu Hause durchgeführt werden können.
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Die Buchinger-Wilhelmi-Klinik in Überlingen wurde bei den 7. World Spa Awards zur weltweit besten Wellnessklinik gekürt.
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So schön der Sommer auch sein mag, so lästig sind jedoch auch die Nebenerscheinungen der warmen Jahreszeit. Hartnäckige Stechmücken in der Wohnung oder ausgetrocknete Wiesen sind nur zwei davon. Besonders nervig wird es jedoch dann, wenn die Temperaturen so hoch sind, dass selbst die Nächte nur wenig Abkühlung mit sich bringen und die Wohnung plötzlich einer Sauna gleicht. Wer sich nachts hin und her wälzt, ohne dabei in den Schlaf finden zu können und sich auf einmal doch nach kühlerem Wetter sehnt, leidet sichtlich unter der Sommerhitze, die Nächte häufig alles andere als entspannend macht. Damit Schlaf auch im Sommer nicht mehr der Vergangenheit angehört und auch die Nächte wieder erholsam werden, gibt es jedoch einige Tricks.
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Den Körper noch einmal von Grund auf stärken, bevor es in Richtung Herbst und Winter geht - dafür ist eine Fastenkur genau das Richtige. Sie kann wie ein Reset auf den Organismus wirken und sehr positive Auswirkungen auf das Immunsystem und den Verlauf vieler Erkrankungen haben.
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Das Stresslevel in unserer Gesellschaft steigt ständig an. Doch was viele nicht wissen: Bei hoher nervlicher Belastung braucht der Körper mehr Mikronährstoffe.
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Ein gesunder Geist lebt am liebsten in einem gesunden Körper, das ist eine altbekannte Wahrheit. Aber wie bleibt der eigene Körper wirklich fit und gesund? Wie kann man über einen längeren Zeitraum die eigene Fitness erhalten und vielleicht sogar verbessern? Was zur täglichen Fitnessroutine gehören sollte und wie man dauerhaft einen gesunden, kraftvollen Körper erhalten kann, erklärt der folgende Artikel!
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