Mentaltraining: So geht "Urlaub im Kopf "

Die Strände füllen sich in Deutschland und anderen beliebten Urlaubsregionen wieder. Trotzdem wollen oder müssen viele Menschen auf eine Urlaubsreise verzichten. Wer seinem Geist dennoch Erholung und Urlaubs-Feeling gönnen möchte, kann seinem Kopf eine kleine Reise gönnen.

Wie das funktioniert weiß Lebens-Coach und Mental-Trainerin Saskia Winkler aus Überlingen.

„Wenn man sich die Werbung für Reisen anschaut, dann merkt man schnell, es geht vor allem um Urlaubsgefühle. Um das Gefühl von Freiheit, von Erholung und Familie – selbst als Single“, so Winkler.Genau diese Gefühle lassen sich aber auch erreichen, wenn man sich den Urlaub einfach nur vorstellt. Das ist nicht nur günstiger, sondern auch noch besonders umweltfreundlich. Und das allerbeste daran: Das geht jeden einzelnen Tag.

„Wer mental reisen will, muss sich einfach nur darauf einlassen“, so Winkler. „Am besten blockiert man sich jeden Tag 20 Minuten im Kalender, die dann nur dazu dienen, im Kopf auf Reisen zu gehen“, rät die Mental-Trainerin. Mentaltraining: So geht "Urlaub im Kopf"

„Diese Reise kann jeden Tag anders aussehen. An einem Tag bade ich in guten Gefühlen an meinem Lieblingsstrand. Und am nächsten Tag stelle ich mir in allen Einzelheiten vor, wie ich durch mein Lieblingsland reise. Ich stelle mir die Geräusche und die Gerüche vor. Ich weiß, wie das Wetter ist und was ich anhabe. Ich tauche einfach vollständig in meine Urlaubsrealität ein.“

Wem mentale Urlaubsreisen noch schwerfallen, findet vielleicht mit einen der folgenden Tipps ins richtige Urlaubs-Gefühl:

Tipps um in Urlaubslaune zu kommen:

  • Ein Buch lesen, das an einem exotischen Ort spielt
  • Einfach einen Ort auf der Landkarte auswählen und sich hineinfühlen
  • Urlaubsfotos anschauen
  • Lieblingsgerichte aus dem Urlaub kochen
  • Barfuß über Sand laufen
  • Meeresrauschen anhören

Über Saskia Winkler:

Saskia Winkler ist spirituelle Life-Coachin, Autorin und Speakerin und hat 20 Jahre lang ein international erfolgreiches Unternehmen geführt. Sie ist studierte Betriebswirtin, IHK-Prüferin und zertifizierte NLP-Coachin von internationalem Rang. Als Kommunal-Politikerin ist sie ihrer Heimat am Bodensee besonders verbunden und organisiert seit 2017 die Veranstaltung „Soirée am See“. Saskia Winkler liebt schicke Kleidung, schnelle Autos und ist für fast jeden Spaß zu haben. In ihrer Coaching-Praxis ermutigt sie Frauen dazu, ihre Spiritualität anzunehmen und in den Alltag zu integrieren. In dem Buch „Eventuell spirituell“ verarbeitet sie ihren persönlichen Lebensweg und zeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Seelenplan zu erkennen und anzunehmen.

Website: https://saskia-winkler.de/

Link zum Buch: https://saskia-winkler.de/eventuell-spirituell-das-buch/

Rezension zum Buch "Eventuell spirituell: Das Buch für alle, die Mehr wissen wollen"

Spiritualität ist eines der großen Themen unserer Zeit. Es gibt immer mehr Menschen, die sich einer achtsamen und manchmal sogar spirituellen Lebensweise zuwenden.

Wie wichtig es für spirituelle Menschen ist, Zugang zu ihrer eigenen Spiritualität zu winden, zeigt das Buch der Life-Coachin Saskia Winkler auf eindrucksvolle Weise. Als Kind eine Außenseiterin, die mit ihrem verstorbenen Großvater kommunizierte, passte sie sich als Erwachsene den geltenden Maßstäben des Normalen an und stieg so in die Geschäftsführung des Familienunternehmens auf. 20 Jahre lang führte sie ein Unternehmen mit Millionenumsätzen, brachte es erfolgreich durch die Wirtschaftskrise und musste sich dennoch eingestehen: So kann und will ich nicht mehr.

Sie stellte sich dem schmerzhaften Prozess, anders zu sein, ihre Spiritualität, alle unterdrückten Gefühle und Wahrnehmungen loszulassen und sie selbst zu sein.

„Ich möchte dich mit diesem Buch ins Vertrauen bringen, deine Spiritualität als wunderbares Geschenk anzunehmen und in den verschiedensten Lebenssituationen zu nutzen.“

Dieses Buch ist für alle, die sich schon Mal vorsichtig gefragt haben: „Bin ich, also ähm, eventuell, spirituell?“  Erkenne, wer du wirklich bist und habe den Mut, deine Masken abzulegen und dich endlich zu leben und zu lieben, wie du bist. Die Autorin beleuchtet ihr Herzensthema emotional, intelligent und analytisch. Es gelingt ihr, das komplexe Thema der Spiritualität mit viel Humor, Witz und Charme dem Leser wirklich nahe zu bringen. 

Zurück zur Übersicht