Gesundheit

Erste Hilfe aus der Natur: Natürliche Reiseapotheke

Der Urlaub soll eigentlich die schönste Zeit des Jahres sein. Aber viele Urlaubshungrige werden am Strand oder in der Sonne von unschönen Beschwerden geplagt. Wir verraten die besten Hausmittel gegen typische Urlaubskrankheiten und sanfte Wege für einen unbeschwerten Urlaub.
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Akupressur

Bestehen Beschwerden im Rücken oder Nacken, beginnt gerade eine Erkältung oder lassen Kopfschmerzen einfach nicht nach: Für Menschen, "die über etliche Einschränkungen klagen" ist eine Behandlung mittels Akupressur oftmals die ideale Lösung ohne Nebenwirkungen.
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Faszientraining: So geht Sport heute

Das Faszientraining zählt zu den modernsten und wirkungsvollsten Trainingsmethoden. Doch was sind eigentlich Faszien genau und wie kann man sie leistungsstark trainieren?
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Süchtig nach Zucker

In vielen Lebenslagen greifen wir beherzt nach etwas Süßem. Genießen, belohnen – und werden im schlimmsten Falle süchtig. Doch gibt es die Zuckersucht wirklich? Und wenn ja: Wie kann man gegen sie angehen? Wir geben Tipps für Süße ohne Reue.
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Leisure Sickness

Endlich Urlaub! Und dann? Kopfschmerzen, Infekte, Grippe. Allzu oft werden Berufstätige genau dann krank, wenn sie sich entspannen und erholen wollen. „Leisure Sickness“ nennen Experten diese Form der Freizeitkrankheit. Doch woher kommt das eigentlich? Und vor allem: Kann man vorbeugen? Tipps gegen die Freizeiteritis.
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Lärm macht krank

In der modernen Welt ist Stille schon fast zum Luxus geworden. Und Mediziner warnen: Alltagslärm kann die Gesundheit schädigen - neben einer enormen Stressbelastung drohen vor allem Hörschäden und die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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Thalasso: Wellness aus dem Ozean

Die Thalasso-Therapie macht sich die Wirkung von Meerwasser, Meeresluft, Algen, Sand und Schlick schon seit vielen Jahrhunderten zunutze, um Patienten wirkungsvolle Behandlungen anbieten zu können. Rheuma, Asthma oder Allergien: Was kann Thalasso eigentlich?
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Paradies-Diät: Himmlisch leicht abnehmen?

Soviel essen, wie man will, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Mit der Paradies-Diät soll das gehen – allerdings funktioniert die Wunderkur nur, wenn man ausschließlich rohes Obst und Gemüse zu sich nimmt. Wir erklären, wie es geht und was Sie bei der Diät beachten müssen.
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Schnelle Hilfe gegen Stechmücken

Mückenstiche sind oft mehr als nur ein lästiges Übel. Sie jucken, schwellen an, verheilen oft langsam. Wir verraten, wie Sie sich gegen die lästigen Blutsauger zur Wehr setzen können.
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Ganz und gar nicht weich: Männeryoga

Yoga ist nicht nur etwas für Frauen. Im Gegenteil: Mit definierenden Übungen, Kraft- und Kampfsportelementen sowie klassischen Asanas eröffnet sich auch Männern eine faszinierende Welt für sportlichen Ausgleich und inneres Wohlbefinden. Wir räumen mit Vorurteilen auf.
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Abwechslung auf dem Grill

Es müssen nicht immer Würstchen sein. Bevor Familie und Freunde sich über das monotone Menü vom Rost beschweren, haben wir leckere Rezeptideen für das sommerliche Grillvergnügen.
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Digital Detox: Einfach mal offline sein

Die Digitalisierung bestimmt unser Leben. Doch die gigantische Informationsflut, der ständige Blick auf das Smartphone und die permanente Angst, offline etwas zu verpassen, setzen unsere Psyche gewaltig unter Druck. Wird alles zu viel, hilft der neueste Trend aus den USA: Digital Detox – einfach mal offline sein!
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Tipps für einen stressfreien Familienausflug ins Freibad

Für Kinder gibt es im Sommer kaum Schöneres, als ein Tag im Freibad. Für Erwachsene kann aber solch ein Ausflug mit Kindern auch sehr anstrengend werden. Mit unseren Tipps für einen stressfreien Familienausflug können Sie den Tag im Freibad gemeinsam mit Ihren Kindern genießen.
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Unterwegs: Erste Hilfe aus der Natur

Schnell ist es passiert: Ein Ast schrammt den Arm. An der Ferse drückt eine Blase. Und dann knickt auch noch der Fuß um. Da ist schnelle Hilfe gefragt. Arnika und Calendula sind das unverzichtbare Duo für die Rucksack-Apotheke
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Wellness für den Rücken

Über zwei Drittel aller Deutschen leiden mittlerweile unter der Volkskrankheit „Rückenschmerzen“. Doch es gibt verschiedene Mittel und Wege wie Sie die Schmerzen lindern können. Wir verraten Ihnen was Sie tun können, um Ihrem Rücken ein wenig Wellness zu bieten.
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Genussvoll essen für ein starkes Immunsystem

Eine vielseitige Ernährung liefert dem Körper alles für ein starkes Immunsystem. Eine bewusste Ernährung bedeutet aber keinesfalls nur das Knabbern von Rohkost: In der richtigen Kombination und Menge ist fast alles erlaubt.
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Inneres Gleichgewicht dank Ayurveda-Ernährung

Ayurveda beschäftigt sich mit sämtlichen Bereichen des menschlichen Lebens, die die Balance des psychischen und physischen Gleichgewichtes beeinträchtigen könnten. Dazu gehören auch die Lebensweise und Ernährungsgewohnheiten. Mit diesen Ernährungstipps gelangen Sie (zurück) zu Ihrem innerem Gleichgewicht.
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Tipps gegen schwere Beine in der Schwangerschaft

Viele Frauen kennen das Gefühl: In der Schwangerschaft werden die Beine zunehmend schwerer und schmerzen, jeder Schritt wird zur Strapaze. Mit unseren Tipps beugen Sie typischen Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Wadenkrämpfen und Krampfadern vor.
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Was tun bei Muskelkater?

Jeder hatte schon mal Muskelkater. Doch ist der Muskelschmerz eigentlich gesund oder ungesund? Und vor allem: Wie geht man am besten damit um? Tipps zur Vor- und Nachsorge!
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Sauna für Babys und Kleinkinder

Was für Erwachsene gilt, hat auch bei Babys und Kleinkindern bestand: Regelmäßiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System. Ein paar Grundregeln sind für die Kleinen dennoch wichtig.
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Schnelle Hilfe gegen Sonnenbrand

Sommer, Sonne, Sonnenbrand? Die Hautreizung ist nicht nur unangenehm, sondern auch sehr schädlich für die Haut. Wir verraten die besten Tipps zur Vorsorge und zur ersten Hilfe, wenn sich die Haut rötet – damit Sie Ihren Sommer so richtig genießen können.
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Gesundes Eis selbstgemacht

Cremig, zuckersüß und köstlich-kalt: Eis! Ob an heißen Sommertagen, als erfrischendes Dessert oder einfach so – Eiscreme schmeckt nicht nur lecker, sondern macht sogar glücklich. Wären da doch nur nicht die vielen Kalorien, die sich in der sahnigen Süßigkeit verstecken. Wirklich gesund ist die Zuckerbombe auch nicht. Aber wir haben für alle Eis-Liebhaber gute Nachrichten: So machen Sie gesundes Eis ganz einfach selbst!
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