Gesundheit

Urlaub bietet Zeit für Entspannung, Erholung und das „Aufladen der Batterien“. Leider gibt es immer mehr Menschen, die während ihres Urlaubs arbeiten. Dies kann jedoch die Work-Life-Balance gefährden und langfristig negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.
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Eine wirksame Alternative zur Schmerzbehandlung
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Alexandra Löwe, Stress-Expertin und Dozentin am IST-Studieninstitut, erläutert, warum es wichtig ist, im Urlaub den Job mal zu vergessen.
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Die schönsten Parks laut ChatGPT
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Eine gestörte Darmflora ist eine häufige Ursache für die verschiedensten Hautprobleme. In diesem Artikel erfahrt Ihr, was die Darmflora ist, warum die Darmflora einen direkten Einfluss auf unsere Hautgesundheit hat und wie man sich von Hautunreinheiten verabschieden kann, indem man die Darmflora verbessert.
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Eine faszinierende Facette des Yoga besteht darin, dass viele Asanas (Yogapositionen) von den Bewegungen und Haltungen inspiriert sind, die wir in der Tierwelt beobachten können. In diesem Blogbeitrag erkunden wir einige Yoga-Positionen, die uns dabei helfen, die Anmut und Stärke der Tiere nachzuahmen und uns mit ihrer Energie zu verbinden.
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Entfliehen Sie dem Alltag und gönnen Sie sich Luxus in Deutschlands Wellness-Retreats. Hier finden Sie hilfreiche Tipps zur Vorbereitung auf einen luxuriösen Urlaub mit Schwerpunkt auf persönlichem Wohlbefinden.
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Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die aus Indien stammt und heute weltweit bekannt und geschätzt wird. Es gibt viele Gründe, warum Yoga so beliebt ist und warum es so viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat.
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Eine Wellnessreise ist oft eine ganz besondere Erfahrung, denn hier kann man sich endlich einmal eine Pause von der Hektik des Alltags gönnen.
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Tipps für traumhaft schöne Ausflüge
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Wie Bewegung den Stoffwechsel ankurbelt
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Südtirol ist der Teil Italiens, der die Vorzüge Österreichs und Italiens zusammenführt. So beschreiben die Fans der Region das Land. Südtirol hat sich längst zum Inbegriff von Entspannung und Wellness gemausert und bietet vor der eindrucksvollen Kulisse der Dolomiten reichlich Potential für einen Aktivurlaub, aber auch für Entspannung. Die kulinarischen Genüsse runden das Angebot im Südtirol ab und machen diesen Teil Italiens zum idealen Ziel für entspannte Tage.
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Der Begrenzerwald in Vorarlberg ist sowohl bei Naturliebhabern als auch bei Kunst- und Kulturbegeisterten beliebt. Mit ihren 23 hübschen Dörfern erstreckt sich die Region südöstlich vom Bodensee. Die Landschaft ist eine Wohltat fürs Auge – eine gelungene Kombination aus imposanten Berggipfeln, sanften Hügeln, weiten Ebenen und romantischen Flusstälern. Damit ist die Region ideal für Naturgenießer und Bewegungsfreudige.
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Egal ob man sich Zeit für Kreativität, Shopping oder einen Spa-Tag nimmt – es gibt viele Möglichkeiten, wie man sich selbst etwas Gutes tun kann.
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Ob man sich im Park aufhält, Dauergast im Schwimmbad ist oder die Terrasse in eine Wohlfühloase verwandeln und dort die Sonne genießen möchte, bleibt einem selbst überlassen. Unabhängig davon, wo man die Sonne genießt, ist der richtige Sonnenschutz unerlässlich.
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In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, zwischen den Mahlzeiten keine Heißhunger-Attacken zu bekommen. Bei Stress oder Langeweile greifen wir gerne zur Tüte Chips oder zur Tafel Schokolade, weil wir uns „belohnen“ wollen oder weil wir einfach etwas Dopamin brauchen, um uns weiter durch den Tag zu kämpfen. Dass wir unseren Körper damit unnötig belasten, ist uns dabei oft gar nicht bewusst.
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Die Hypnosetherapie (Hypnotherapie) ist eine langjährig erprobte und wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Behandlungsmethode, die zum Beispiel bei der Bekämpfung von chronischen Ängsten und der Rauchentwöhnung helfen kann.
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Dass Sport eine ganze Reihe gesundheitlicher Vorteile hat, ist weitreichend bekannt. Das heißt jedoch nicht, dass es automatisch leichtfällt, sich regelmäßig für die Bewegung zu motivieren. Gute Vorsätze hin oder her: Wenn die Zeit reif ist, sich auf den Weg ins Fitnessstudio oder zum Yoga zu machen, kommen dann doch immer wieder Sachen dazwischen. Wer aber Fitness aufbauen oder verbessern möchte, der muss sich wohl oder übel in Bewegung setzen. Motivation ist hier das Stichwort. Wie schafft man es also, langfristig dabei zu bleiben – oder überhaupt erst eine regelmäßige Sport-Routine zu entwickeln? Wir haben ein paar Tipps dafür zusammengefasst.
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Infrarotkabinen haben in den vergangenen Jahren viele begeisterte Anhänger gefunden. Dabei können Besitzer von Infrarotkabinen die angenehme Strahlungswärme jeden Tag in den eigenen vier Wänden genießen.
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Stell Dir vor, Du hättest ein großes, gläsernes Gefäß voller Murmeln in Deinem Wohnzimmer stehen. Jede Murmel steht für eine gemeisterte Herausforderung oder für ein erreichtes Ziel in Deinem Leben. Es gibt große Murmeln, kleine Murmeln und auch Murmeln in mittlerer Größe, je nach der Wertigkeit/Schwierigkeit der gemeisterten Herausforderung.
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Die Erkältungszeit beginnt im Herbst und ist von Schnupfen, Husten und Halsschmerzen geprägt. Nur die Wenigsten bleiben verschont, weil der Körper in der kalten Jahreszeit deutlich anfälliger für Viren und Bakterien ist. Mangelnde Hygiene erhöht das Risiko einer Ansteckung zusätzlich. Wer jedoch sein Immunsystem stärkt, auf eine ausgewogene Ernährung achtet und mit ein paar Hausmitteln unterstützt, beugt einer Erkältung oder sogar Grippe vor.
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Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an verschiedenen Modellen mit unterschiedlichen Aufhängungen, so dass die Wahl nicht ganz leichtfällt. Um die richtige Hängematte auszuwählen, muss zunächst überlegt werden, wo und wofür diese gebraucht wird und welche Aufhängungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.
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