Wellness und Beauty ABC

Abhyanga

Abhyanga ist wohl die bekannteste ayurvedische Massage. Haut und Muskeln werden dabei erwärmt, entspannt und gelockert.
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Abkühlung

Nach einem Saunagang ist es wichtig, sich genügend Zeit zu nehmen, um richtig abzukühlen.
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Akupressur

Akupressur gehört zu den ältesten Heilmethoden der Menschheit und lässt sich jederzeit anwenden. Lesen Sie hier mehr über die Heilkraft Ihrer Hände.
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Aloe Vera: Heilmittel aus der Wüste

Die Aloe Vera ist gleich auf fünf Kontinenten zu Hause. Die Kulturpflanze ist schon seit Jahrtausenden für ihre wertvollen Inhaltsstoffe bekannt: Schon die Maya, ein Naturvolk, setzten die Pflanze mit einer "Schamanin" gleich. Als Heilerin schützt sie die
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Anti-Aging

Anti-Aging ist in aller Munde. Während wir dank unseres modernen Lebenswandels und den medizinischen Errungenschaften immer älter werden, möchten wir möglichst lange jung aussehen.
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Aromaölmassagen

Eine Aromaölmassage ist ein Erlebnis für alle Sinne. Ätherische Duftstoffe, die bei der Aromaölmassage freigesetzt werden, wirken auf Körper und Geist.
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Aromatherapie-Massage

Bei der Aromatherapie-Massage ergänzen Düfte die Massagetechnik. Lesen Sie hier, wie ätherische Öle die Heil- und Entspannungswirkung verstärken können.
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Aufguss

Ein Aufguss in der Sauna ist das portionsweise Begießen der heißen Steine des Ofens mit Wasser.
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Ayurveda

Mit Ayurveda assoziieren die meisten ayurvedische Massagen. Dies ist aber nur ein Bestandteil von Ayurveda, das übersetzt „Wissen vom Leben" bedeutet.
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Banja

Das Wort Banja kommt aus dem Slawischen und heißt "Badehaus".
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Bergkräuter

Bergkräuter dienen unter anderem der Entschlackung und stärken das Immunsystem. Die wohl bekannteste Pflanze unter den Bergkräutern ist Arnika. Der darin enthaltene Bitterstoff Arnicin regt die Durchblutung an.
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Bio-Sauna

Die Bio-Sauna wird als kreislaufschonendere Version der finnischen Sauna auch als „Einsteiger-Sauna" bezeichnet. In der Bio-Sauna herrscht mit 65° C bis 70° C eine vergleichsweise geringe Temperatur.
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Body Wrapping

Body Wrapping ist eine Methode zur Linderung von Cellulite, auch "Orangenhaut" genannt.
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Brechelbad

Ein Brechelbad ist eine sogenannte Trockensauna. Beheimatet ist das Brechelbad in den Alpen und ist daher auch als Bauernsauna bekannt.
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Breuß-Massage

Die Breuß-Massage ist eine Massagetechnik für den Rücken. Ihr wichtigstes Ziel ist die Entlastung schmerzender und angegriffener Bandscheiben. Lesen Sie, wie sie Menschen mit Bandscheibenbeschwerden hilft.
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Caldarium

Der Begriff Caldarium hat seinen Ursprung im Lateinischen. Calidus bedeutet 'warm' und 'heiß'.
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Cellulite

Cellulite nennt man die Dellenbildung der Haut, von der hauptsächlich Frauen betroffen sind.
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Chakra

Chakren sind laut esoterischen Lehren Energiezentren zwischen dem physischen und dem sogenannten feinstofflichen Körper. Es werden sieben Hauptchakren unterschieden, die mit bestimmten Organen und Körperbereichen durch Energiekanäle verbunden sein sollen.
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Dampfbad

Dampfbäder haben viele verschiedene Namen: Nebelsauna, türkisches Bad, Hamam, Caldarium... um nur ein paar Varianten zu nennen.
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Day-Spa

Entspannung für einen Tag: Das Wellnessangebot eines Day-Spas bietet von Massagen über Schönheitsanwendungen bis zur sportlichen Betätigung alles, was Körper und Geist wieder auf Trab bringt.
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Druckwellenmassage

Die Druckwellenmassage verspricht etwas, wovon viele Frauen träumen: Gewichtsreduktion, eine schlanke Silhouette, weniger Umfang an Bauch, Beinen und Po und gleichzeitig ein entschlacktes und gesundes Körpergefühl.
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Entschlackung

Entschlackung ist ein Vorgang im Körper, durch den schädliche Stoffe besser abtransportiert werden.
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Entspannungstechniken

Man unterscheidet zwischen aktiven und passiven Entspannungstechniken, auch Entspannungsmethoden genannt.
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Erde

Der 22. April ist seit 1990 der internationale Aktionstag zum Schutz der Umwelt – der sogenannte Tag der Erde.
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Erdsauna

Finnische Saunen, wie wir sie heute kennen, sind letztendlich eine weiterentwickelte Form der Erdsauna. Ursprünglich grub man in Finnland ein Loch in den Boden und legte es mit Steinen aus.
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Erholung

Als Erholung oder auch Regeneration bezeichnet man die Rückgewinnung verbrauchter Energien. Auch wenn Erholung oftmals mit dem vielsagenden Wort "Wellness" gleichgesetzt wird, stammt der Begriff ursprünglich aus der Medizin und bedeutet „wieder gesund wer
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Erlebnisdusche

Erlebnisduschen sind viel mehr als ein Trend. Sie sind den herkömmlichen Duschen im Prinzip sehr ähnlich, denn in erster Linie geht es darum, dass man in der Dusche mit Wasser berieselt wird.
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Erwärmungsphase

Zur optimalen Erholung bei einem Saunaaufenthalt gehört auch die richtige Einstellung: „In der Ruhe liegt die Kraft" und „Weniger ist mehr". Die Erwärmungsphase in einer Sauna liegt je nach persönlichem Empfinden zwischen 8 und 15 Minuten.
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Fango

Fango ist ein Mineralschlamm vulkanischen Ursprungs. Für die Anwendung einer Fango-Packung oder auch Fango-Massage wird zunächst das Gesteinspulver in Wasser aufgelöst und auf eine Temperatur von 40° C bis 50°C gebracht.
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Farblichttherapie

Kein Geringerer als Goethe beschäftigte sich in seiner Farbenlehre mit der Wirkung von Farben auf die menschliche Seele. Bereits in der Antike hat man erste Versuche unternommen, durch den Einsatz farbiger Pasten eine heilende Wirkung zu erzielen.
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Wellness-Lexikon

Wellness & Beauty von A-Z